Đường huyết bình thường là bao nhiêu?

Đường Huyết Bình Thường: Biết Để Kiểm Soát

Mức đường huyết giữ vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể của chúng ta. Đường huyết là lượng glucose có trong máu, nguồn năng lượng chính cho cơ thể. Duy trì mức đường huyết trong phạm vi bình thường rất quan trọng để tránh các biến chứng sức khỏe về lâu dài.

Mức Đường Huyết Lý Tưởng

Mức đường huyết lý tưởng dao động tùy thuộc vào thời điểm đo:

• Lúc đói: Mức đường huyết nên dưới 100 mg/dL (5,6 mmol/L).
• Sau khi ăn: Mức đường huyết nên dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/L).

Chỉ Số Vượt Ngưỡng

Bất kỳ chỉ số đường huyết nào vượt quá ngưỡng bình thường ở trên đều có thể là dấu hiệu của tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như tiền tiểu đường hoặc tiểu đường. Trong những trường hợp như vậy, cần theo dõi y tế để chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Cách Theo Dõi Đường Huyết

Có nhiều cách để theo dõi đường huyết tại nhà, bao gồm:

• Máy đo đường huyết: Dùng để đo lượng đường trong máu bằng một giọt máu nhỏ từ ngón tay.
• Màn hình đường huyết liên tục (CGM): Dùng để đo đường huyết liên tục trong ngày và đêm.
• Kiểm tra HbA1c: Kiểm tra lượng đường huyết trung bình trong 2-3 tháng qua.

Tầm Quan Trọng Của Kiểm Soát Đường Huyết

Duy trì mức đường huyết bình thường rất quan trọng vì:

• Ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến tiểu đường, như bệnh tim, đột quỵ và bệnh thận.
• Cải thiện sức khỏe tổng thể và chất lượng cuộc sống.
• Giảm nguy cơ tử vong do biến chứng tiểu đường.

Nếu bạn lo lắng về mức đường huyết của mình, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn và hỗ trợ phù hợp. Kiểm soát đường huyết là chìa khóa để duy trì sức khỏe lâu dài và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.