Huyệt ấn Miên nằm ở đau?

Vị trí của huyệt An miên

Huyệt An miên nằm ở vị trí lõm phía sau tai, ngay tại điểm tiếp giáp giữa góc hàm dưới và hộp sọ. Khi ấn vào huyệt đạo này, bạn sẽ cảm nhận được một cảm giác đau nhẹ.

Liên quan đến kinh mạch nào?

Huyệt An miên thuộc kinh mạch Đởm, có tác dụng điều hòa hoạt động của kinh mạch này.

Tác dụng của huyệt An miên

Huyệt An miên được sử dụng để điều trị các chứng bệnh liên quan đến đau đầu, căng thẳng cơ bắp và mất ngủ. Cụ thể, nó có tác dụng:

• Giãn cơ, giảm đau đầu
• Giúp ngủ ngon, sâu giấc
• Làm dịu căng thẳng, mệt mỏi
• Cải thiện lưu thông máu ở vùng đầu

Cách day ấn huyệt An miên

Để day ấn huyệt An miên, bạn thực hiện theo các bước sau:

1. Ngồi hoặc nằm thoải mái, thư giãn cơ thể.
2. Dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa của một bàn tay để day ấn vào huyệt đạo.
3. Day ấn theo chiều tròn, theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ trong khoảng 2-3 phút.
4. Thực hiện lặp lại từ 2-3 lần mỗi ngày.

Lưu ý: Không day ấn quá mạnh vào huyệt đạo, chỉ ấn vừa đủ để tạo cảm giác đau nhẹ.