Khó thở nhẹ nhịp thở bao nhiêu?

Khó thở: Khi nhịp thở báo động

Cảm giác khó thở, dù nhẹ hay nặng, luôn là tín hiệu đáng báo động mà cơ thể gửi đến chúng ta. Nhưng “nhẹ” ở đây là bao nhiêu? Liệu một chút khó thở có cần thiết phải đến bệnh viện ngay lập tức hay không? Câu trả lời không đơn giản chỉ là một con số, mà phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả nhịp thở.

Như thông tin y khoa đã chỉ ra, nhịp thở bình thường của người lớn khỏe mạnh nằm trong khoảng 12 đến 22 lần/phút. Tuy nhiên, việc chỉ dựa vào con số này để tự chẩn đoán là hết sức nguy hiểm. Một người có nhịp thở nằm trong khoảng này vẫn có thể đang gặp khó thở, chỉ là mức độ nhẹ hơn. Khó thở nhẹ có thể biểu hiện bằng cảm giác hơi khó chịu khi thở sâu, cảm thấy hơi nặng ngực hoặc thở gấp hơn bình thường trong những hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ chậm. Trong khi đó, nhịp thở của họ vẫn có thể nằm trong ngưỡng “bình thường” 12-22 lần/phút.

Vấn đề nằm ở chỗ, “khó thở nhẹ” là một khái niệm tương đối, chủ quan. Cùng một nhịp thở 18 lần/phút, người này cảm thấy hoàn toàn bình thường, người kia lại thấy khó chịu, vã mồ hôi, tim đập nhanh. Điều này phụ thuộc vào sức khỏe tổng thể, tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, thể trạng và cả yếu tố tâm lý. Một người thường xuyên vận động thể thao có thể có nhịp thở cao hơn người ít vận động nhưng vẫn hoàn toàn khỏe mạnh.

Vì vậy, thay vì chỉ tập trung vào con số nhịp thở, hãy chú ý đến các triệu chứng kèm theo. Nếu khó thở nhẹ đi kèm với các biểu hiện như: đau ngực, chóng mặt, mệt mỏi bất thường, ho khan hoặc có đờm, tím tái, thì đó là lúc bạn cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Đừng tự ý dùng thuốc hay trì hoãn việc đi khám, bởi khó thở nhẹ nếu không được điều trị kịp thời có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm như hen suyễn, viêm phổi, suy tim, thậm chí là tắc mạch phổi.

Tóm lại, không thể chỉ dựa vào con số nhịp thở để xác định mức độ nghiêm trọng của khó thở. Nếu bạn cảm thấy khó thở, dù là nhẹ, hãy chú ý đến các triệu chứng đi kèm và liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và chẩn đoán chính xác. Sức khỏe của bạn là vô giá, đừng chủ quan với những tín hiệu mà cơ thể gửi đến.