Làm sao để chắc chắn không có thai?

Hướng dẫn đảm bảo không mang thai

Lên kế hoạch cho cuộc sống tình dục an toàn là điều vô cùng quan trọng để tránh mang thai ngoài ý muốn và duy trì mối quan hệ lành mạnh. Có nhiều phương pháp giúp bạn đạt được điều này, bao gồm:

1. Biện pháp tránh thai dựa trên nhận thức

• Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt: Theo dõi ngày rụng trứng (khi trứng được giải phóng khỏi buồng trứng) bằng cách tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt trước đến ngày thứ 14. Tránh quan hệ tình dục không được bảo vệ trong vòng 7 ngày trước và 7 ngày sau ngày rụng trứng.

2. Biện pháp tránh thai bằng vật lý

• Bao cao su: Bao cao su là phương pháp phổ biến nhất để tránh thai và ngăn ngừa nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STI). Chúng có thể được mua ở hầu hết các hiệu thuốc và siêu thị.
• Màng chắn tử cung: Màng chắn tử cung là dụng cụ mềm có hình chén được đặt vào âm đạo trước khi quan hệ tình dục. Chúng tạo thành một rào cản vật lý ngăn tinh trùng vào tử cung.

3. Thuốc tránh thai

• Thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai dạng viên được uống hàng ngày để ngăn ngừa rụng trứng. Chúng thường có hiệu quả cao trong việc tránh thai.
• Viên uống tránh thai khẩn cấp: Viên uống tránh thai khẩn cấp có thể dùng để ngăn ngừa thai sau khi quan hệ tình dục không được bảo vệ. Tuy nhiên, chúng không được khuyến khích sử dụng thường xuyên.

4. Phương pháp tránh thai khác

• Xuất tinh ngoài âm đạo: Xuất tinh ngoài âm đạo liên quan đến việc rút dương vật ra khỏi âm đạo trước khi xuất tinh. Tuy nhiên, phương pháp này có thể không đáng tin cậy vì đôi khi vẫn có tinh trùng trong chất bôi trơn trước khi xuất tinh.
• Vòng tránh thai: Vòng tránh thai là một thiết bị nhỏ được đặt vào tử cung để ngăn tinh trùng thụ tinh trứng. Chúng có thể hiệu quả đến 99%.
• Một số loại thực phẩm: Có một số loại thực phẩm được cho là có tác dụng hạn chế sinh sản, chẳng hạn như đu đủ xanh, nghệ và hạt lanh. Tuy nhiên, những phương pháp này không được khoa học chứng minh và không nên được sử dụng để tránh thai một cách có hiệu quả.

Lưu ý:

• Không có phương pháp tránh thai nào là 100% hiệu quả.
• Sử dụng kết hợp nhiều phương pháp tránh thai, chẳng hạn như bao cao su và thuốc tránh thai, có thể làm tăng hiệu quả.
• Nếu bạn đang cân nhắc về việc tránh thai, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của bác sĩ để thảo luận về lựa chọn phù hợp nhất với bạn.