Mất bao lâu để cafe có tác dụng?

Tác động của cà phê diễn ra nhanh chóng

Caffeine là một chất kích thích hệ thần kinh trung ương có trong cà phê, trà và một số loại thực phẩm và đồ uống khác. Khi uống cà phê, caffeine được hấp thụ vào máu qua đường tiêu hóa.

Tác dụng của caffeine bắt đầu chỉ sau 15 phút uống cà phê. Đây là thời điểm mà nồng độ caffeine trong máu bắt đầu tăng lên. Sau khoảng một giờ, nồng độ caffeine trong máu đạt đỉnh điểm và duy trì ở mức cao trong vài giờ. Thậm chí sau sáu giờ, vẫn còn một nửa lượng caffeine đã hấp thụ còn lại trong cơ thể.

Tác dụng của caffeine bao gồm tăng sự tỉnh táo, tập trung và năng lượng, đồng thời giảm cảm giác mệt mỏi. Caffeine cũng có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp, nhưng những tác dụng này thường không đáng kể ở người khỏe mạnh.