Máu nhiễm mỡ cao nhất là bao nhiêu?

Mức Máu Nhiễm Mỡ Cao Nhất Là Bao Nhiêu?

Máu nhiễm mỡ, hay còn gọi là tăng cholesterol máu, là tình trạng lượng cholesterol trong máu vượt quá mức bình thường. Cholesterol là một loại chất béo cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, nhưng khi nồng độ của nó tăng cao, nó có thể tạo thành mảng bám trên thành động mạch, dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe tim mạch như bệnh tim và đột quỵ.

Mức Cholesterol LDL Cao Nhất

Cholesterol được chia thành hai loại chính: cholesterol LDL (xấu) và cholesterol HDL (tốt). Cholesterol LDL có thể tích tụ trong động mạch và hình thành mảng bám, làm hẹp lòng động mạch và hạn chế lưu thông máu.

Theo Viện Tim mạch, Phổi và Máu Quốc gia Hoa Kỳ (NHLBI), mức cholesterol LDL cao ở mức giới hạn là từ 130-159 mg/dL. Mức cholesterol LDL từ 160 mg/dL trở lên được coi là cao.

Xét Nghiệm Mỡ Máu

Để kiểm tra mức cholesterol, bác sĩ sẽ chỉ định bạn xét nghiệm mỡ máu. Xét nghiệm này thường được tiến hành bằng cách lấy mẫu máu sau khi nhịn ăn tối thiểu 6-8 tiếng.

Biện Pháp Phòng Ngừa

Để ngăn ngừa máu nhiễm mỡ cao, bạn có thể thực hiện những thay đổi lối sống lành mạnh, bao gồm:

• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, giàu trái cây, rau quả và ngũ cốc nguyên hạt
• Hạn chế chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa
• Tập thể dục thường xuyên
• Giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì
• Bỏ thuốc lá
• Quản lý các bệnh lý nền, chẳng hạn như tiểu đường và huyết áp cao

Nếu bạn có tiền sử gia đình về máu nhiễm mỡ cao hoặc các yếu tố nguy cơ tim mạch khác, hãy trao đổi với bác sĩ về các phương pháp xét nghiệm và điều trị sớm để bảo vệ sức khỏe tim mạch của bạn một cách tối ưu.