Mỡ đào thải qua đâu?

Mỡ đào thải qua đâu?

Khi cơ thể giảm cân, chất béo sẽ được chuyển hóa thành một phần carbon dioxide và nước. Quá trình này diễn ra như sau:

Thở ra carbon dioxide (CO2):

Carbon dioxide là một sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa chất béo. Khi chất béo được đốt cháy để lấy năng lượng, CO2 sẽ được giải phóng vào máu và thải ra khỏi cơ thể thông qua hơi thở.

Bài tiết nước:

Ngoài CO2, chất béo còn được chuyển hóa thành nước. Nước này được bài tiết qua nước tiểu, mồ hôi và các tuyến khác trên cơ thể. Nước tiểu là con đường đào thải chính của nước chuyển hóa từ chất béo.

Ví dụ về đào thải chất béo:

Giả sử một người giảm 10kg mỡ:

• 8,4kg sẽ thải ra dưới dạng CO2 qua hơi thở.
• Phần còn lại (1,6kg) sẽ được chuyển hóa thành nước và bài tiết qua nước tiểu, mồ hôi và các cơ chế khác.

Điều này cho thấy rằng lượng nước giảm đi khi giảm cân tương ứng với lượng chất béo được chuyển hóa thành nước. Do đó, việc giảm cân không chỉ làm giảm lượng chất béo tích tụ mà còn dẫn đến giảm lượng nước trong cơ thể.