Mỗi năm độ lọc cầu thận giảm bao nhiêu?

Độ Lọc Cầu Thận Giảm Bao Nhiêu Theo Tuổi

Độ lọc cầu thận (GFR) là thước đo chức năng thận, cho biết lượng máu lọc qua cầu thận mỗi phút. GFR thường giảm dần theo tuổi, phản ánh sự suy giảm chức năng thận tự nhiên.

Ở những người khỏe mạnh, GFR trung bình giảm khoảng 0,5-1 ml/phút mỗi năm sau tuổi 30. Sự giảm này không chỉ giới hạn ở những người có bệnh thận mà là một phần bình thường của quá trình lão hóa.

Sự giảm GFR cho thấy chức năng thận đang suy giảm. Khi GFR giảm xuống dưới mức bình thường, có thể dẫn đến tình trạng bệnh thận mãn tính (CKD). CKD là một tình trạng tiến triển có thể dẫn đến suy thận giai đoạn cuối cần phải lọc thận hoặc ghép thận.

Quá trình giảm GFR theo tuổi là không thể tránh khỏi, nhưng có những bước bạn có thể thực hiện để làm chậm sự suy giảm và bảo vệ sức khỏe thận của mình:

• Duy trì cân nặng khỏe mạnh
• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
• Tập thể dục thường xuyên
• Kiểm soát huyết áp và lượng đường trong máu
• Tránh hút thuốc và uống rượu quá nhiều
• Uống đủ nước
• Kiểm tra chức năng thận thường xuyên

Bằng cách thực hiện các biện pháp này, bạn có thể giúp làm chậm quá trình giảm GFR và duy trì sức khỏe thận tối ưu suốt đời.