Một cây kem đậu xanh bao nhiêu calo?

Một cây kem đậu xanh chứa bao nhiêu calo?

Kem đậu xanh là một món ăn vặt mùa hè thơm ngon và giải khát. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi một cây kem đậu xanh chứa bao nhiêu calo không?

Lượng calo trung bình

Một cây kem đậu xanh cỡ trung bình (khoảng 135g) chứa khoảng 157 calo. Đây là lượng calo thấp hơn đáng kể so với các loại kem khác, chẳng hạn như:

• Kem chocolate: Khoảng 380 calo
• Kem vani: Khoảng 250 calo
• Kem dâu: Khoảng 210 calo

Yếu tố ảnh hưởng đến lượng calo

Lượng calo thực tế trong một cây kem đậu xanh có thể thay đổi tùy thuộc vào một số yếu tố, bao gồm:

• Kích thước: Cây kem càng lớn thì lượng calo càng cao.
• Thành phần: Một số loại kem đậu xanh có thể có thêm các thành phần, chẳng hạn như sô cô la hoặc các loại hạt, làm tăng thêm lượng calo.
• Cách chế biến: Kem đậu xanh tự làm thường chứa ít calo hơn so với kem đậu xanh mua tại cửa hàng.

So sánh với các món tráng miệng khác

So với các món tráng miệng khác, kem đậu xanh là một lựa chọn tương đối ít calo:

• Một lát bánh táo: Khoảng 250 calo
• Một miếng bánh phô mai: Khoảng 350 calo
• Một que kem: Khoảng 100 calo

Lưu ý

Mặc dù kem đậu xanh chứa ít calo hơn các loại kem khác, nhưng bạn vẫn nên thưởng thức loại kem này một cách điều độ vì nó vẫn chứa lượng đường và chất béo đáng kể. Tiêu thụ quá nhiều kem đậu xanh có thể góp phần làm tăng cân và các vấn đề sức khỏe khác.