Ngủ chảy ke là gì?

Bí ẩn đằng sau những giọt “sương mai” khi ngủ: Ngủ chảy ke là gì?

“Ngủ chảy ke”, một cụm từ nghe vừa hài hước vừa có chút ngại ngùng, thực chất là hiện tượng khá phổ biến, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, người lớn cũng không tránh khỏi những lúc thức giấc với chiếc gối ướt át vì “sương mai” bất chợt. Vậy, “ngủ chảy ke” hay còn gọi là ngủ chảy dãi, thực chất là gì?

Ngủ chảy dãi, đơn giản là hiện tượng nước bọt tràn ra khỏi miệng khi ngủ. Thông thường, nước bọt được sản xuất liên tục để giữ ẩm cho khoang miệng, hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ răng. Tuyến nước bọt của chúng ta hoạt động cả khi ngủ, nhưng khi tỉnh táo, chúng ta nuốt nước bọt một cách vô thức. Khi ngủ, đặc biệt là ngủ sâu, cơ mặt được thư giãn tối đa, bao gồm cả cơ quanh miệng. Điều này khiến cho việc kiểm soát nước bọt trở nên khó khăn hơn, dẫn đến tình trạng nước bọt tích tụ trong miệng và tràn ra ngoài, tạo thành “dòng suối nhỏ” trên gối.

Tư thế ngủ cũng đóng vai trò quan trọng. Nằm nghiêng, đặc biệt là nghiêng về một bên trong thời gian dài, tạo điều kiện thuận lợi cho nước bọt chảy ra ngoài. Hãy tưởng tượng miệng bạn như một chiếc cốc đang chứa đầy nước, khi nghiêng cốc, nước sẽ dễ dàng tràn ra ngoài.

Mặc dù ngủ chảy dãi thường vô hại, nhưng đôi khi nó có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như:

• Ngạt mũi: Khi bị ngạt mũi, chúng ta thường thở bằng miệng, khiến khoang miệng khô hơn và kích thích tuyến nước bọt hoạt động mạnh hơn, dẫn đến chảy dãi.
• Trào ngược dạ dày thực quản: Axit dạ dày trào ngược lên thực quản có thể kích thích sản xuất nước bọt.
• Một số bệnh lý về thần kinh: Trong một số trường hợp hiếm gặp, chảy dãi khi ngủ có thể liên quan đến các vấn đề về thần kinh.

Vậy khi nào cần lo lắng về việc ngủ chảy dãi? Nếu bạn thường xuyên chảy dãi khi ngủ, kèm theo các triệu chứng khác như khó nuốt, đau họng, ngạt mũi mãn tính, hoặc cảm thấy khó thở khi ngủ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Đơn giản như việc thay đổi tư thế ngủ, từ nằm nghiêng sang nằm ngửa, có thể giúp giảm thiểu tình trạng chảy dãi. Ngoài ra, giữ vệ sinh răng miệng tốt cũng rất quan trọng.

Tóm lại, ngủ chảy dãi là một hiện tượng sinh lý tự nhiên, thường vô hại. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về tần suất hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường khác, đừng ngần ngại tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia y tế.