Những ai không nên uống nước cam hàng ngày?

Những Trường Hợp Cần Hạn Chế Uống Nước Cam Hàng Ngày

Nước cam là một nguồn vitamin C dồi dào, có nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để uống nước cam hàng ngày. Dưới đây là một số trường hợp cần cân nhắc hạn chế tiêu thụ nước cam:

Người Bị Trào Ngược Axit

Nước cam có tính axit có thể gây kích ứng dạ dày, làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược axit. Acid trong nước cam có thể làm giãn cơ vòng thực quản, cho phép axit dạ dày trào ngược lên thực quản. Điều này dẫn đến các triệu chứng khó chịu như ợ nóng, ợ chua và đau ngực.

Người Mắc Bệnh Da

Nước cam chứa một lượng nhỏ psoralen, một hợp chất có thể làm tăng độ nhạy của da với ánh nắng mặt trời. Đối với những người mắc bệnh liên quan đến tăng nhạy cảm ánh sáng như eczema, vảy nến và lupus ban đỏ, tiêu thụ nước cam có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da.

Người Huyết Áp Thấp

Nước cam chứa naringin, một hợp chất có thể tương tác với một số loại thuốc hạ huyết áp. Sự tương tác này có thể làm giảm hiệu quả của thuốc, dẫn đến huyết áp giảm quá mức. Những người bị huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ nước cam.

Người Bị Bệnh Thận Nặng

Nước cam chứa một lượng đáng kể kali. Đối với những người bị bệnh thận nặng, thận không thể đào thải hết lượng kali dư thừa, dẫn đến tăng kali máu. Tăng kali máu có thể gây ra các vấn đề về tim, bao gồm cả nhịp tim không đều và ngừng tim.

Người Khó Ngủ

Nước cam chứa một lượng nhỏ caffeine. Caffeine là một chất kích thích có thể gây khó ngủ ở một số người. Nếu bạn dễ bị mất ngủ, hãy tránh uống nước cam vào buổi tối.

Người Đang Uống Thuốc

Nước cam có thể tương tác với một số loại thuốc, làm thay đổi hiệu quả hoặc gây ra tác dụng phụ. Một số loại thuốc nên tránh dùng cùng nước cam bao gồm thuốc chống đông máu, thuốc chống lo âu và thuốc kháng sinh. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để biết liệu nước cam có tương tác với bất kỳ loại thuốc nào bạn đang sử dụng không.

Người Muốn Giảm Cân

Mặc dù nước cam có lượng calo thấp, nhưng nó vẫn chứa một lượng đường tự nhiên. Uống quá nhiều nước cam có thể dẫn đến tăng lượng calo và tăng cân. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy tiết chế tiêu thụ nước cam và lựa chọn các lựa chọn thay thế ít calo hơn.