Nóng trong người có biểu hiện gì?

Báo động đỏ từ bên trong: Cơ thể đang “nóng trong người” ?

Cảm giác nóng bức, khó chịu như có lửa đốt âm ỉ bên trong cơ thể, đó là khi bạn đang phải đối mặt với tình trạng nóng trong người. Dù không phải là một bệnh lý quá nguy hiểm, nhưng nóng trong người lại gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như cuộc sống hàng ngày. Vậy làm sao để nhận biết cơ thể đang “báo động đỏ” vì nóng trong người?

Cơ thể con người như một cỗ máy tinh vi, luôn phát đi những tín hiệu để chúng ta nhận biết và điều chỉnh kịp thời. Tình trạng nóng trong người cũng vậy, biểu hiện rất đa dạng, từ những thay đổi nhỏ trên da đến những dấu hiệu bất thường bên trong cơ thể.

1. Làn da “kêu cứu”:

• Mụn nhọt, mẩn ngứa: Đây là dấu hiệu dễ nhận biết nhất. Làn da vốn mịn màng bỗng xuất hiện những nốt mụn bọc, mẩn đỏ, ngứa ngáy, khó chịu, đặc biệt là ở vùng mặt, lưng và ngực.
• Da đổi màu, nóng hơn bình thường: Bạn có thể cảm thấy da mình nóng hơn, đặc biệt là vùng mặt và lòng bàn tay, bàn chân. Da cũng có thể chuyển sang màu vàng hoặc xám, kém sắc.

2. “Cửa sổ tâm hồn” mệt mỏi:

• Mắt thâm quầng, mỏi: Đôi mắt thường xuyên mệt mỏi, kèm theo quầng thâm rõ rệt, thị lực giảm sút là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị thiếu hụt vitamin và khoáng chất do nóng trong người.

3. Hơi thở “bất ổn”:

• Hơi thở nặng mùi: Tình trạng nóng trong người khiến chức năng gan bị ảnh hưởng, gây ra chứng hôi miệng, hơi thở nặng mùi khó chịu.

4. “Cơn khát” dai dẳng:

• Môi khô nứt nẻ: Dù uống nhiều nước nhưng vẫn cảm thấy khô miệng, môi nứt nẻ, bong tróc cũng là một biểu hiện của nóng trong người.

5. Sự thay đổi “bất thường” của cơ thể:

• Sụt cân dù ăn nhiều: Cơ thể nóng trong khiến quá trình trao đổi chất diễn ra kém hiệu quả, dẫn đến tình trạng sụt cân bất thường dù ăn uống đầy đủ.
• Tiêu hóa kém: Táo bón, đầy hơi, khó tiêu,… là những vấn đề thường gặp khi cơ thể bị nóng trong.
• Dễ chảy máu cam, chảy máu chân răng: Nóng trong người khiến cơ thể bị thiếu hụt vitamin C, làm giảm sức đề kháng của mao mạch, dẫn đến tình trạng chảy máu cam, chảy máu chân răng.

Nếu bạn đang gặp phải một trong những dấu hiệu trên, rất có thể cơ thể bạn đang “báo động” tình trạng nóng trong người. Đừng chủ quan mà hãy thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý để cân bằng lại cơ thể. Trong trường hợp tình trạng kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn điều trị kịp thời.