Pha gì uống giải rượu?

Pha gì uống giải rượu hiệu quả?

Khi say rượu, cơ thể phải đối mặt với những tác động tiêu cực như buồn nôn, đau đầu và mất nước. Để giải rượu nhanh chóng và hiệu quả, bạn có thể áp dụng một số mẹo pha chế nước uống sau đây:

1. Nước lọc

Nước lọc đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc giải rượu. Uống nhiều nước giúp cơ thể tăng cường quá trình lọc và đào thải chất cồn ra ngoài. Từ đó, các triệu chứng say rượu sẽ được giảm bớt hiệu quả.

2. Nước chanh, cam

Nước chanh và nước cam là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Pha loãng nước cốt chanh hoặc cam với đường và muối giúp làm giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu trong dạ dày. Đường cung cấp năng lượng, muối giúp cân bằng điện giải cho cơ thể.

3. Trà gừng

Gừng nổi tiếng với đặc tính giảm buồn nôn hiệu quả. Pha trà gừng bằng cách thái lát mỏng gừng tươi, cho vào nước sôi, đun nhỏ lửa khoảng 15 phút. Trà gừng giúp làm dịu dạ dày, giảm đau đầu và cân bằng điện giải sau khi say.

4. Các loại nước điện giải

Nước điện giải có chứa các khoáng chất thiết yếu như natri, kali và chloride. Những chất điện giải này giúp bù nước, cân bằng độ pH và ngăn ngừa mất nước. Các loại nước điện giải đóng chai hoặc nước dừa sẽ là lựa chọn lý tưởng để giải rượu.

Lưu ý:

• Pha nước giải rượu với lượng vừa phải, không nên uống quá nhiều.
• Tránh uống các loại đồ uống có ga hoặc chứa caffein vì chúng có thể làm mất nước.
• Nên kết hợp uống nước giải rượu với các biện pháp nghỉ ngơi, ăn nhẹ và tránh tiếp xúc với khói thuốc lá.
• Nếu các triệu chứng say rượu nghiêm trọng hoặc không thuyên giảm, hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời.