Quan hệ vào ngày nào để không có bầu?

Hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt và thời điểm rụng trứng là chìa khóa để lên kế hoạch quan hệ tình dục an toàn, hạn chế nguy cơ mang thai ngoài ý muốn. Thông tin phổ biến cho rằng thời gian an toàn nằm ngoài khoảng ngày thứ 9 đến ngày thứ 20 của chu kỳ kinh nguyệt chỉ là một ước tính tương đối, và không đảm bảo tuyệt đối. Nó dựa trên giả thiết chu kỳ kinh nguyệt đều đặn 28 ngày và thời điểm rụng trứng rơi vào khoảng ngày thứ 14. Tuy nhiên, thực tế, chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người phụ nữ khác nhau, chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như stress, bệnh tật, chế độ ăn uống, lối sống… Vì vậy, việc dựa hoàn toàn vào phương pháp này để tránh thai là rất rủi ro.

Thực tế, khả năng thụ thai không chỉ giới hạn trong những ngày quanh ngày rụng trứng. Tinh trùng có thể sống sót trong cơ thể phụ nữ từ 3-5 ngày, trong khi trứng chỉ sống được khoảng 12-24 giờ sau khi rụng. Điều này có nghĩa là quan hệ tình dục ngay cả trước khi rụng trứng vài ngày vẫn có thể dẫn đến thụ thai nếu tinh trùng gặp được trứng rụng sau đó.

Do đó, thay vì dựa vào những ngày được cho là “an toàn”, việc hiểu rõ cơ thể mình và sử dụng các phương pháp tránh thai hiệu quả hơn là cần thiết. Điều này bao gồm:

• Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt: Ghi chép cẩn thận lịch kinh nguyệt trong vài tháng để xác định chu kỳ trung bình của bạn. Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp dự đoán thô sơ, không chính xác tuyệt đối.
• Sử dụng ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt: Nhiều ứng dụng hiện nay có thể giúp theo dõi chu kỳ, dự đoán ngày rụng trứng dựa trên lịch kinh nguyệt và các dấu hiệu khác như nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, độ chính xác của các ứng dụng này cũng phụ thuộc vào dữ liệu bạn cung cấp.
• Phương pháp tránh thai hiện đại: Bao gồm bao cao su (cả nam và nữ), thuốc tránh thai, que cấy tránh thai, vòng tránh thai,… Đây là những phương pháp có hiệu quả cao hơn rất nhiều so với việc chỉ dựa vào ngày “an toàn” trong chu kỳ kinh nguyệt.

Tóm lại, không có ngày nào được đảm bảo 100% an toàn để quan hệ tình dục mà không lo mang thai nếu không sử dụng biện pháp tránh thai hiệu quả. Việc dựa vào những thông tin chung chung chỉ mang tính chất tham khảo và rất dễ dẫn đến mang thai ngoài ý muốn. Hãy tìm hiểu và lựa chọn phương pháp tránh thai phù hợp với bản thân và luôn đặt sức khỏe sinh sản lên hàng đầu. Tư vấn với bác sĩ sản phụ khoa là cách tốt nhất để có được thông tin chính xác và lựa chọn phương pháp phù hợp nhất.