Rát lưỡi thiếu vitamin gì?

Rát lưỡi: Khi vị giác báo động thiếu hụt vitamin B12

Cảm giác lưỡi rát bỏng, như có lửa đốt, không chỉ gây khó chịu mà còn là lời cảnh báo tiềm ẩn về sức khỏe, đặc biệt là khả năng thiếu hụt vitamin B12. Khác với những nguyên nhân thông thường như bị bỏng, ăn thức ăn cay nóng hay viêm nhiễm, rát lưỡi dai dẳng, không thuyên giảm có thể là triệu chứng của một vấn đề sâu xa hơn.

Vitamin B12, hay cobalamin, đóng vai trò then chốt trong việc sản xuất tế bào máu đỏ và duy trì chức năng thần kinh khỏe mạnh. Nó tham gia vào quá trình tạo nên myelin – lớp bảo vệ xung quanh các sợi thần kinh. Khi cơ thể thiếu hụt vitamin này, quá trình này bị gián đoạn, dẫn đến tổn thương tế bào thần kinh ngoại biên, trong đó có các dây thần kinh cảm giác ở lưỡi. Chính sự tổn thương này gây ra cảm giác rát bỏng, khó chịu, thậm chí tê bì. Không chỉ dừng lại ở đó, triệu chứng thiếu B12 còn có thể biểu hiện qua các vấn đề như mệt mỏi thường xuyên, khó tập trung, giảm trí nhớ, thiếu máu, nhịp tim nhanh, và thậm chí là trầm cảm.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng rát lưỡi không phải lúc nào cũng chỉ do thiếu vitamin B12. Nhiều yếu tố khác có thể gây ra hiện tượng này, bao gồm: viêm loét miệng, nhiễm nấm Candida, phản ứng dị ứng với thực phẩm, tác dụng phụ của thuốc, bệnh lý về đường tiêu hóa,… Do đó, việc tự chẩn đoán và tự điều trị là cực kỳ nguy hiểm.

Nếu bạn đang trải qua cảm giác rát lưỡi kéo dài, kèm theo các triệu chứng khác như mệt mỏi, xanh xao, khó thở… bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và xét nghiệm. Bác sĩ sẽ thực hiện các xét nghiệm máu để đánh giá chính xác nồng độ vitamin B12 trong cơ thể và loại trừ các nguyên nhân khác. Chỉ khi được chẩn đoán chính xác, việc bổ sung vitamin B12 hoặc điều trị các vấn đề khác mới mang lại hiệu quả và an toàn.

Việc bổ sung vitamin B12 cần tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Tự ý bổ sung với liều lượng cao có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Đừng xem nhẹ những tín hiệu mà cơ thể gửi đến. Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu thực phẩm chứa vitamin B12 (thịt đỏ, cá, trứng, sữa…) kết hợp với lối sống lành mạnh là cách tốt nhất để phòng ngừa thiếu hụt vitamin B12 và bảo vệ sức khỏe toàn diện. Hãy lắng nghe cơ thể và tìm kiếm sự hỗ trợ y tế kịp thời khi cần thiết.