Rau má xay với nước dừa có tác dụng gì?

Rau má xay với nước dừa: Liều thuốc giải nhiệt và làm đẹp tuyệt vời

Nhắc đến những loại thực vật có tác dụng giải nhiệt tuyệt vời, không thể không kể đến rau má. Trong khi đó, nước dừa từ lâu đã nổi tiếng với vị ngọt thanh mát, giàu chất điện giải và khoáng chất. Khi kết hợp hai nguyên liệu này, bạn sẽ tạo nên một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng với những lợi ích sức khỏe và làm đẹp tuyệt vời.

Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể

Rau má có tính mát, giúp giải nhiệt nhanh chóng. Nước dừa cũng có tác dụng giải khát, bổ sung nước và chất điện giải, giúp cơ thể bù nước, xua tan cảm giác mệt mỏi, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức.

Cải thiện làn da

Nước dừa chứa cytokinin, một loại hormone thực vật có tác dụng chống lão hóa, hỗ trợ sản xuất collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi. Trong khi đó, rau má lại giàu vitamin A, C và các hợp chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, giảm viêm và mụn trứng cá.

Giảm cân

Rau má là một loại thực phẩm ít calo, giúp bạn no lâu hơn. Nước dừa cũng có tác dụng đốt cháy chất béo nhẹ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cải thiện tiêu hóa

Rau má có tác dụng nhuận tràng nhẹ, giúp cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón. Nước dừa cũng chứa các chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa các vấn đề về đường ruột.

Chống ung thư

Rau má chứa các hợp chất chống ung thư như asiaticoside và madecassoside. Nước dừa cũng có các chất chống oxy hóa có khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại cho tế bào, góp phần ngăn ngừa ung thư.

Cách dùng

Để làm nước rau má xay với nước dừa, bạn chỉ cần chuẩn bị:

• 1 nắm rau má tươi
• 1 quả dừa tươi
• Đá viên (tùy chọn)

Cách làm:

1. Rửa sạch rau má, cắt bỏ rễ và ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 15 phút.
2. Đổ nước dừa vào máy xay sinh tố.
3. Cho rau má đã ngâm vào máy xay, xay nhuyễn.
4. Thêm đá viên nếu muốn.
5. Đổ hỗn hợp ra ly và thưởng thức.

Nước rau má xay với nước dừa có thể được sử dụng như một thức uống giải nhiệt, thanh lọc cơ thể hoặc dùng như một liệu pháp chăm sóc da từ bên trong. Nên uống nước này thường xuyên để cảm nhận những lợi ích tuyệt vời của nó.