Rễ cây rau ngót có tác dụng gì?

Rễ cây rau ngót và những công dụng tuyệt vời

Rau ngót không chỉ được biết đến với công dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể mà còn có nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Trong đó, rễ rau ngót cũng được biết đến với những tác dụng riêng, mang lại nhiều lợi ích khác nhau.

Lợi tiểu

Một trong những công dụng chính của rễ rau ngót là lợi tiểu. Các chất có trong rễ rau ngót có tác dụng giúp tăng cường hoạt động của thận, giúp đào thải nước tiểu ra ngoài dễ dàng hơn. Điều này rất có lợi cho những người bị phù nề, tiểu ít hoặc bị sỏi thận.

Hỗ trợ lưu thông máu

Rễ rau ngót có chứa chất coumarin, có tác dụng hỗ trợ lưu thông máu. Chất này giúp làm giãn nở mạch máu, tăng cường tuần hoàn máu đến các cơ quan trong cơ thể. Do đó, rễ rau ngót có thể hỗ trợ giảm các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, hoa mắt do thiếu máu não.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Các chất chống oxy hóa trong rễ rau ngót giúp bảo vệ các tế bào tim mạch khỏi tác hại của các gốc tự do. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Giúp xương chắc khỏe

Rễ rau ngót chứa một lượng canxi khá dồi dào. Canxi là một khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe của xương. Nó giúp duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương.

Thúc đẩy tiêu hóa

Rễ rau ngót có chứa chất xơ hòa tan, giúp thúc đẩy tiêu hóa. Chất xơ hòa tan giúp hấp thụ nước và tạo thành một khối mềm trong ruột, giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Điều này rất có lợi cho những người bị táo bón, đầy bụng và khó tiêu.

Lưu ý khi sử dụng rễ rau ngót

Mặc dù rễ rau ngót rất tốt cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý một số điều khi sử dụng:

• Phụ nữ có thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vì có thể gây ra tác dụng phụ.
• Người đang dùng thuốc chống đông máu nên thận trọng khi sử dụng rễ rau ngót vì có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
• Không nên dùng rễ rau ngót quá thường xuyên hoặc với liều lượng quá cao vì có thể gây ra các tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn và tiêu chảy.

Để phát huy tối đa công dụng của rễ rau ngót, bạn có thể sử dụng rễ rau ngót để nấu nước uống hoặc kết hợp với lá rau ngót để chế biến thành các món ăn. Rễ rau ngót có thể giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ sức khỏe toàn diện và ngăn ngừa nhiều bệnh tật.