Sạch kinh bao lâu thì rụng trứng?

Thời điểm rụng trứng sau khi hết kinh

Thời điểm rụng trứng phụ thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người, thường dao động từ ngày 11 đến 21 tính từ ngày đầu tiên có kinh. Để ước tính thời điểm rụng trứng, hãy thực hiện tính toán sau:

• Đối với chu kỳ kinh nguyệt đều đặn 28 ngày: Rụng trứng thường xảy ra vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ.
• Đối với chu kỳ kinh nguyệt không đều: Rụng trứng thường xảy ra trước 14 ngày so với thời điểm bắt đầu kỳ kinh tiếp theo. Ví dụ, nếu chu kỳ của bạn là 35 ngày, thì rụng trứng thường xảy ra vào khoảng ngày thứ 21.

Điều quan trọng cần lưu ý rằng đây chỉ là ước tính trung bình và thời điểm rụng trứng thực tế có thể khác nhau ở mỗi người. Sự biến động cá nhân là hoàn toàn bình thường, và thời điểm rụng trứng có thể thay đổi từ chu kỳ này sang chu kỳ khác.

Để theo dõi chính xác thời điểm rụng trứng, bạn có thể sử dụng các phương pháp sau:

• Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt: Ghi lại ngày đầu tiên và ngày cuối cùng của kỳ kinh mỗi tháng để tính toán độ dài chu kỳ trung bình.
• Kiểm tra chất nhầy cổ tử cung: Chất nhầy cổ tử cung thay đổi về độ đặc và màu sắc trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Trước khi rụng trứng, chất nhầy thường trong suốt, dai và đàn hồi, giống như lòng trắng trứng.
• Theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản: Ngay trước khi rụng trứng, nhiệt độ cơ thể thường tăng nhẹ. Bằng cách theo dõi nhiệt độ cơ thể hàng ngày, bạn có thể xác định thời điểm rụng trứng.
• Que thử rụng trứng: Que thử rụng trứng có thể phát hiện sự gia tăng của hormone luteinizing (LH), đóng vai trò quan trọng trong quá trình rụng trứng. Khi nồng độ LH đạt đỉnh, bạn sẽ rụng trứng trong vòng 24-48 giờ.