Tại sao khi đói lại đau bao tử?

Giải mã cơn đau bụng khi đói

Đói bụng không chỉ là một cảm giác khó chịu khi cơ thể cần được nạp năng lượng, mà còn đi kèm với một cơn đau âm ỉ ở vùng dạ dày. Tại sao lại như vậy?

Acid dịch vị – thủ phạm gây đau

Dạ dày sau khi tiêu hóa thức ăn sẽ tiết ra một loại acid gọi là acid dịch vị. Đây là một chất hóa học mạnh giúp phá vỡ thức ăn thành các chất dinh dưỡng nhỏ hơn. Khi bụng rỗng, acid dịch vị vẫn được tiết ra đều đặn, nhưng không có thức ăn để trung hòa.

Tấn công niêm mạc dạ dày

Sự hiện diện của acid dịch vị trong dạ dày trống rỗng giống như một cuộc tấn công vào niêm mạc dạ dày, một lớp mô mỏng lót bên trong dạ dày. Acid dịch vị có tính ăn mòn cao, có thể gây kích ứng và làm tổn thương niêm mạc.

Hormone đói ghrelin

Khi dạ dày rỗng, cơ thể tiết ra một hormone gọi là ghrelin. Ghrelin có tác dụng kích thích sự thèm ăn, khiến chúng ta cảm thấy đói. Tuy nhiên, hormone này cũng có một tác động khác là làm tăng tiết acid dịch vị. Sự kết hợp giữa acid dịch vị và ghrelin làm gia tăng cơn đau bụng.

Đau bụng do kích thích niêm mạc

Đau bụng khi đói không chỉ là cảm giác đói, mà còn là dấu hiệu của sự kích thích niêm mạc dạ dày. Nếu cơn đau kéo dài hoặc nghiêm trọng, có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như loét hoặc viêm dạ dày.

Cách phòng tránh

Để tránh cơn đau bụng khi đói, điều quan trọng là phải duy trì chế độ ăn uống đều đặn và lành mạnh. Ăn các bữa ăn nhỏ thường xuyên sẽ giúp duy trì lượng acid dịch vị ở mức ổn định và ngăn ngừa niêm mạc dạ dày bị tấn công. Ngoài ra, nên tránh các thức ăn cay, chua hoặc nhiều dầu mỡ, vì chúng có thể kích thích dạ dày.

Như vậy, đau bụng khi đói là hệ quả của sự tấn công kép bởi acid dịch vị và kích thích niêm mạc dạ dày. Bằng cách ăn uống lành mạnh và đều đặn, chúng ta có thể ngăn ngừa cơn đau khó chịu này và duy trì sức khỏe đường tiêu hóa tốt.