Tại sao khi uống rượu bia người ta thường tăng cảm giác khát?

Cơn khát dai dẳng sau những chén rượu bia – một hiện tượng quen thuộc nhưng ít ai thực sự hiểu rõ nguyên nhân. Không chỉ đơn thuần là “say rồi nên khát”, mà đằng sau đó là một chuỗi phản ứng sinh lý phức tạp, bắt nguồn từ chính tác động của ethanol – thành phần chính có trong rượu bia – lên cơ thể.

Thứ nhất, rượu bia, đặc biệt là các loại rượu mạnh, gây kích ứng mạnh mẽ niêm mạc dạ dày. Điều này dẫn đến sự gia tăng tiết dịch vị, một phản ứng tự nhiên của cơ thể nhằm trung hòa chất kích thích. Tuy nhiên, lượng dịch vị tiết ra quá nhiều lại gây ra cảm giác khó chịu, buồn nôn, thậm chí đau dạ dày. Cùng với đó, sự co bóp mạnh mẽ của dạ dày nhằm đẩy nhanh quá trình loại bỏ chất kích thích cũng góp phần làm tăng cảm giác khó chịu và thúc đẩy sự mất nước.

Thứ hai, và có lẽ đây là nguyên nhân chính gây nên cơn khát dữ dội: tác động lợi tiểu mạnh mẽ của rượu bia. Ethanol ức chế sự bài tiết hormone antidiuretic (ADH) – hormone có nhiệm vụ giữ nước trong cơ thể. Khi ADH bị ức chế, thận sẽ thải ra một lượng lớn nước tiểu, dẫn đến tình trạng mất nước trầm trọng. Cơ thể lúc này rơi vào tình trạng thiếu hụt điện giải, gây nên cảm giác khát nước mãnh liệt, kèm theo chóng mặt, mệt mỏi và thậm chí đau đầu.

Sự kết hợp giữa việc tăng tiết dịch vị, gây mất nước gián tiếp thông qua quá trình tiêu hóa, và đặc biệt là tác động lợi tiểu mạnh mẽ của ethanol, tạo nên một “cơn bão” mất nước trong cơ thể. Cảm giác khát không chỉ là một cảm giác khó chịu thông thường, mà là tín hiệu cảnh báo về sự mất cân bằng nội môi nghiêm trọng. Việc uống nhiều nước lọc sau khi uống rượu bia không chỉ giúp làm dịu cơn khát mà còn quan trọng hơn là bù lại lượng nước đã mất, giúp cơ thể phục hồi và tránh các biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, lượng rượu bia tiêu thụ nên được kiểm soát để tránh những hậu quả không mong muốn cho sức khỏe.