Tại sao uống sắt đi tiểu máu vàng?

Tại sao uống sắt có thể dẫn đến nước tiểu màu vàng?

Việc uống các chất bổ sung sắt có thể dẫn đến nước tiểu chuyển sang màu vàng, một hiện tượng được gọi là sắc tố niệu. Hiện tượng này xảy ra do sự can thiệp giữa sắt và canxi.

Vai trò của sắt và canxi

• Sắt: Sắt là một khoáng chất thiết yếu cho việc sản xuất hemoglobin, thành phần trong tế bào hồng cầu vận chuyển oxy.
• Canxi: Canxi cũng là một khoáng chất cần thiết đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng xương và răng, đồng thời giúp điều chỉnh chức năng tim mạch và thần kinh.

Tương tác sắt và canxi

Khi uống các chất bổ sung sắt, một phần sắt sẽ được cơ thể hấp thụ vào máu. Tuy nhiên, nếu bạn cùng lúc tiêu thụ nhiều canxi, canxi có thể cản trở quá trình hấp thụ sắt. Điều này dẫn đến việc một lượng sắt đáng kể bị đào thải qua nước tiểu, làm cho nước tiểu chuyển sang màu vàng.

Nguyên nhân của sắc tố niệu

Trong ruột, khi cơ thể hấp thụ sắt, nó sẽ liên kết với một loại protein gọi là transferrin. Transferrin vận chuyển sắt qua máu đến các tế bào cần sắt. Tuy nhiên, khi canxi có mặt, nó có thể cạnh tranh với sắt để liên kết với transferrin. Điều này dẫn đến việc sắt bị tách ra khỏi transferrin và được đào thải qua nước tiểu.

Các yếu tố ảnh hưởng đến sắc tố niệu

Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của sắc tố niệu, bao gồm:

• Liều lượng sắt: Liều lượng sắt càng cao, khả năng xảy ra sắc tố niệu càng lớn.
• Thời điểm uống sắt và canxi: Uống sắt và canxi cùng lúc có thể làm tăng nguy cơ sắc tố niệu.
• Nguồn canxi: Canxi trong thực phẩm ít có khả năng gây sắc tố niệu hơn so với canxi trong các chất bổ sung.

Phải làm gì nếu nước tiểu có màu vàng?

Nếu bạn nhận thấy nước tiểu có màu vàng sau khi uống các chất bổ sung sắt, bạn nên:

• Ngừng uống sắt nếu không được bác sĩ kê đơn.
• Tránh tiêu thụ các thực phẩm giàu canxi cùng lúc với sắt.
• Uống nhiều nước để giúp đào thải sắt dư thừa.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu sắc tố niệu nghiêm trọng hoặc kéo dài.

Kết luận

Uống sắt có thể dẫn đến nước tiểu màu vàng do sự tương tác giữa sắt và canxi. Bằng cách hiểu sự tương tác này và thực hiện các biện pháp phòng ngừa phù hợp, bạn có thể ngăn ngừa hoặc giảm sắc tố niệu.