Tại sao uống trà bị đau bao tử?

Vị đắng thanh tao của trà, một thức uống quen thuộc, tưởng chừng như lành tính, lại có thể trở thành “kẻ thù” của bao tử với nhiều người. Tại sao vậy? Câu trả lời không đơn giản chỉ là “trà nóng gây đau dạ dày”. Sự thật phức tạp hơn và phụ thuộc nhiều vào loại trà, nồng độ và tình trạng sức khỏe của từng người.

Thông thường, nguyên nhân được chỉ ra nhiều nhất là hàm lượng tanin cao, đặc biệt trong trà xanh đậm đặc. Tanin, một chất đa phenol có trong lá trà, có tác dụng sát trùng và làm se, nhưng cũng chính là “thủ phạm” gây ra những cơn đau khó chịu. Khi tiếp xúc với niêm mạc dạ dày, tanin có thể gây nên hiện tượng kết tủa protein. Đây là một quá trình tương tự như việc sữa bị đông lại khi gặp axit. Việc hình thành các khối protein này không chỉ gây kích ứng niêm mạc dạ dày nhạy cảm, dẫn đến viêm loét, mà còn cản trở quá trình tiêu hóa thức ăn. Sự “gây cản” này càng trầm trọng hơn khi bạn uống trà đặc, lượng tanin cao sẽ dẫn đến phản ứng mạnh mẽ hơn, gây ra co thắt dạ dày và đau bụng.

Ngoài ra, việc uống trà đặc cũng tiềm ẩn nguy cơ thiếu hụt vitamin B. Tanin có khả năng liên kết với các vitamin nhóm B, làm giảm khả năng hấp thụ của cơ thể. Mà vitamin B lại đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và phục hồi niêm mạc dạ dày. Sự thiếu hụt này vô hình chung làm giảm khả năng tự bảo vệ của dạ dày trước sự tấn công của tanin và các yếu tố gây hại khác.

Tuy nhiên, không phải tất cả các loại trà đều gây đau bao tử. Trà pha loãng, đặc biệt là trà đã được ủ kỹ, có nồng độ tanin thấp hơn sẽ ít gây kích ứng hơn. Những người có tiền sử bệnh lý về dạ dày, như viêm loét dạ dày tá tràng, viêm dạ dày mãn tính, cần đặc biệt thận trọng và hạn chế uống trà, nhất là trà đặc.

Tóm lại, đau bao tử sau khi uống trà không phải là một hiện tượng hiếm gặp. Hàm lượng tanin cao, sự kết tủa protein và thiếu hụt vitamin B là những nguyên nhân chính. Để bảo vệ sức khỏe dạ dày, hãy lựa chọn loại trà phù hợp, pha trà loãng và lắng nghe cơ thể mình. Nếu thường xuyên gặp phải tình trạng này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.