Tăng cân mất kiểm soát do đâu?

Tăng cân mất kiểm soát: Lật mở những bí ẩn bên trong cơ thể

Tăng cân, đặc biệt là tăng cân mất kiểm soát, không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng, sự tự tin mà còn là tiếng chuông cảnh báo về những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn đang âm thầm diễn ra bên trong cơ thể. Việc tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ của tình trạng này là chìa khóa để mở ra cánh cửa cho một hành trình điều trị hiệu quả và lấy lại sự cân bằng cho sức khỏe.

Như đã đề cập, tăng cân mất kiểm soát có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý như suy giáp, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) hay kháng insulin. Suy giáp, tình trạng tuyến giáp hoạt động kém hiệu quả, làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể tích trữ năng lượng dưới dạng mỡ thừa dù chế độ ăn uống không thay đổi. PCOS, một rối loạn nội tiết tố phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, gây ra sự mất cân bằng hormone, dẫn đến tăng cân, đặc biệt là vùng bụng. Kháng insulin, tình trạng cơ thể không sử dụng insulin hiệu quả, cũng góp phần vào việc tích tụ mỡ thừa.

Tuy nhiên, câu chuyện chưa dừng lại ở đó. Sự mất cân bằng nội tiết tố không chỉ tác động đến quá trình trao đổi chất mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến tâm lý và cảm xúc của chúng ta. Khi nội tiết tố bị rối loạn, chúng ta dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu, thậm chí trầm cảm. Và để đối phó với những cảm xúc tiêu cực này, nhiều người tìm đến thức ăn như một liều thuốc an ủi tạm thời. “Ăn uống theo cảm xúc” (emotional eating) trở thành một vòng luẩn quẩn, càng làm trầm trọng thêm tình trạng tăng cân mất kiểm soát.

Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể góp phần vào vấn đề này, bao gồm:

• Lối sống ít vận động: Dành quá nhiều thời gian ngồi làm việc, xem tivi, lướt điện thoại mà không hoạt động thể chất khiến cơ thể tiêu hao ít năng lượng, dẫn đến tích tụ mỡ thừa.
• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Thường xuyên tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt, nước uống có ga… cung cấp lượng calo dư thừa mà cơ thể không cần đến.
• Một số loại thuốc: Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, corticosteroid có thể gây tăng cân như một tác dụng phụ.
• Yếu tố di truyền: Di truyền cũng đóng một vai trò nhất định trong việc quyết định cơ địa và khả năng tăng cân của mỗi người.

Vì vậy, khi đối mặt với tình trạng tăng cân mất kiểm soát, việc tự ý áp dụng các phương pháp giảm cân cấp tốc không phải là giải pháp tối ưu. Điều quan trọng nhất là tìm đến sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và xây dựng kế hoạch điều trị phù hợp. Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, lối sống năng động và quản lý stress hiệu quả sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng, đồng thời nâng cao sức khỏe tổng thể. Đừng để cân nặng trở thành gánh nặng, hãy chủ động tìm hiểu và chăm sóc sức khỏe của chính mình.