Thịt nạc vai luộc bao nhiêu calo?

Thịt nạc vai luộc – Quá ít calo, nhiều đạm

Trong thế giới ẩm thực, thịt nạc vai luộc nổi tiếng là món ăn ngon miệng và giàu dinh dưỡng. Không chỉ vậy, lượng calo trong thịt nạc vai luộc còn rất thấp, mang đến nguồn protein dồi dào cho cơ thể, rất phù hợp cho những ai đang theo đuổi mục tiêu giảm cân hoặc xây dựng cơ bắp.

Trung bình, cứ 100g thịt nạc vai luộc chín sẽ cung cấp khoảng 140-145 calo. Con số này thấp hơn đáng kể so với các phần thịt heo khác, như thịt ba chỉ hay thịt nạc dăm. Nhờ hàm lượng calo thấp, thịt nạc vai luộc trở thành lựa chọn lý tưởng cho những bữa ăn lành mạnh và cân đối.

Đáng chú ý hơn, thịt nạc vai luộc còn chứa hàm lượng chất béo rất thấp. Điều này khiến chúng trở thành một nguồn protein tuyệt vời cho những người muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng khỏe mạnh. Protein là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp xây dựng và phục hồi các mô, cũng như tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn.

Ngoài ra, thịt nạc vai luộc cũng cung cấp một lượng đáng kể các loại vitamin và khoáng chất cần thiết như sắt, kẽm và vitamin B12. Đây là những chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng quan trọng của cơ thể.

Với hàm lượng calo thấp, giàu đạm và các chất dinh dưỡng thiết yếu, thịt nạc vai luộc là một thành phần lý tưởng cho những bữa ăn lành mạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn protein nạc, ngon miệng và ít calo, thì thịt nạc vai luộc chắc chắn là lựa chọn không thể bỏ qua.