Ức gà xông khói CP bao nhiêu calo?

Món ức gà xông khói, với hương vị thơm lừng quyến rũ, đang ngày càng trở nên phổ biến trong các chế độ ăn kiêng lành mạnh. Nhưng câu hỏi thường gặp nhất vẫn là: một phần ức gà xông khói CP (hay bất kỳ thương hiệu nào tương tự, với phương pháp chế biến tương đồng) chứa bao nhiêu calo?

Câu trả lời không phải là một con số tuyệt đối, bởi hàm lượng calo có thể dao động nhỏ tùy thuộc vào phương pháp chế biến, phần cắt, và trọng lượng của miếng ức gà. Tuy nhiên, một ước tính khá chính xác và thường được sử dụng là khoảng 165 calo trong 100 gram ức gà xông khói.

Điều đáng chú ý là trong 165 calo đó, phần lớn đến từ protein, chiếm khoảng 80%. Đây là một tin tốt cho những người muốn xây dựng cơ bắp hoặc duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Chỉ khoảng 20% calo đến từ chất béo, tương đương với khoảng 3,6 gram chất béo trong 100 gram. So với nhiều loại thịt chế biến khác, đây là tỷ lệ chất béo khá thấp, làm cho ức gà xông khói trở thành một lựa chọn hợp lý trong chế độ ăn ít chất béo.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng “xông khói” đồng nghĩa với việc thêm gia vị và có thể tăng nhẹ hàm lượng natri. Do đó, người bị bệnh tim mạch, huyết áp cao cần cân nhắc lượng tiêu thụ. Để có thông tin chính xác nhất về sản phẩm cụ thể mà bạn sử dụng, hãy tham khảo nhãn dinh dưỡng trên bao bì của sản phẩm ức gà xông khói CP. Nhãn dinh dưỡng sẽ cung cấp thông tin chi tiết hơn về hàm lượng calo, chất béo, protein, và các chất dinh dưỡng khác trong mỗi khẩu phần. Vì vậy, hãy luôn kiểm tra thông tin trên bao bì sản phẩm để có sự lựa chọn tốt nhất cho chế độ ăn uống của mình.