Uống nghệ tươi bảo lâu thì ngưng?

Uống nghệ tươi bao lâu thì ngưng?

Nghệ tươi là một loại gia vị và thảo dược có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ cải thiện tiêu hóa đến tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, uống nghệ tươi trong thời gian dài có thể gây ra một số tác dụng phụ.

Liệu trình khuyến cáo

Để hỗ trợ sức khỏe, liều lượng khuyến cáo của tinh bột nghệ là 1-2 thìa cà phê mỗi ngày, chia thành 2 lần trước/sau bữa ăn. Bạn có thể pha tinh bột nghệ với nước, nước chanh, sữa tươi hoặc mật ong.

Liệu trình uống nghệ tươi nên duy trì trong 4-6 tháng để đạt hiệu quả tối ưu. Sau đó, bạn nên ngưng uống trong 1-2 tháng trước khi tiếp tục sử dụng.

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Mặc dù nghệ tươi thường an toàn khi sử dụng, nhưng uống trong thời gian dài có thể gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm:

• Buồn nôn và nôn mửa
• Tiêu chảy
• Tăng axit dạ dày
• Đá mật
• Kích ứng da

Khi nào nên ngưng uống nghệ tươi?

Bạn nên ngưng uống nghệ tươi nếu gặp bất kỳ tác dụng phụ nào như đã nêu ở trên. Ngoài ra, bạn cũng cần ngưng uống nghệ tươi nếu:

• Bạn đang chuẩn bị phẫu thuật trong vòng 2 tuần: Nghệ tươi có thể làm loãng máu, làm tăng nguy cơ chảy máu trong quá trình phẫu thuật.
• Bạn bị bệnh túi mật: Nghệ tươi có thể gây co thắt túi mật.
• Bạn đang uống thuốc chống đông máu: Nghệ tươi có thể tương tác với thuốc chống đông máu, làm tăng nguy cơ chảy máu.

Kết luận

Uống nghệ tươi có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để tránh tác dụng phụ, bạn nên tuân thủ liều lượng và liệu trình khuyến cáo. Ngưng uống nghệ tươi nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào hoặc nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào có thể bị ảnh hưởng bởi việc sử dụng nghệ tươi.