Uống nước bao lâu xương bàng quang?

Uống nước bao lâu thì “xương” bàng quang?

“Uống nước bao lâu thì xương bàng quang?” – có lẽ đây là câu hỏi bạn tự hỏi sau khi nghe ai đó nửa đùa nửa thật về việc nhịn tiểu quá lâu. Thực tế, bàng quang không có xương, nên chẳng thể nào “xương” được! Tuy nhiên, nhịn tiểu thường xuyên lại là thói quen tai hại, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe bàng quang và đường tiết niệu của bạn.

Bàng quang khỏe mạnh có thể chứa tối đa khoảng 500ml nước tiểu, tương đương với hai chai nước suối nhỏ. Tuy nhiên, bạn sẽ cảm thấy muốn đi tiểu khi lượng nước tiểu đạt khoảng 300-400ml, tức là khi bàng quang mới đầy khoảng 2/3. Thời gian để bàng quang đầy đến mức đó thường là 3-4 tiếng, tùy thuộc vào lượng nước bạn uống, môi trường và cơ địa mỗi người.

Việc nhịn tiểu trong thời gian dài khiến bàng quang giãn nở quá mức, lâu dần mất đi khả năng co bóp, gây nên tình trạng bí tiểu, nhiễm trùng đường tiết niệu, thậm chí là sỏi bàng quang. Do đó, hãy lắng nghe cơ thể và đi tiểu ngay khi có nhu cầu bạn nhé!

Lưu ý:

• Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.
• Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào về đường tiết niệu, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn cụ thể.

Bên cạnh việc không nhịn tiểu, bạn cũng nên xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh bằng cách:

• Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít).
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ.
• Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê,…

Chăm sóc sức khỏe bàng quang chính là bảo vệ sức khỏe của chính bạn!