Xiên bẩn bao nhiêu calo?

Xiên bẩn chứa bao nhiêu calo?

Xiên bẩn, món ăn đường phố phổ biến được nhiều người yêu thích, không chỉ có hương vị hấp dẫn mà còn chứa một lượng calo đáng kể. Hiểu rõ lượng calo trong xiên bẩn giúp bạn kiểm soát tốt hơn lượng calo nạp vào cơ thể, tránh tình trạng thừa cân, béo phì.

Một que xiên bẩn có lượng calo khoảng 52,5 calo. Lượng calo này có thể tăng lên đáng kể nếu bạn ăn nhiều xiên. Cụ thể, 100g xiên bẩn chứa 140 calo. Lượng calo này chủ yếu đến từ quá trình chiên ngập dầu.

Với một bữa ăn thông thường bao gồm khoảng 400g xiên bẩn, bạn sẽ nạp vào cơ thể khoảng 560 calo. Lượng calo này gần như đủ cung cấp năng lượng cho một bữa ăn chính.

Do đó, khi thưởng thức xiên bẩn, bạn cần lưu ý đến lượng calo mà món ăn này cung cấp. Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng hoặc muốn kiểm soát cân nặng, hãy hạn chế ăn quá nhiều xiên bẩn. Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn các món ăn vặt lành mạnh hơn như trái cây, rau củ hoặc sữa chua.