Xoài Đài Loan bao nhiêu calo?

Xoài Đài Loan: Ngọt ngào, bổ dưỡng, và… bao nhiêu calo?

Xoài Đài Loan, với hương vị ngọt ngào, thơm ngon, là loại trái cây được yêu thích bởi nhiều người. Nhưng liệu bạn có bao giờ tò mò về lượng calo trong một quả xoài Đài Loan hay không?

Theo nghiên cứu, mỗi 100g xoài Đài Loan cung cấp khoảng 59 calo. Lượng calo này tương đối thấp, phù hợp với những người quan tâm đến việc kiểm soát cân nặng. Hơn nữa, xoài Đài Loan còn là nguồn cung cấp kali đáng kể (168mg) và 15g cacbohydrat, giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Điều đặc biệt là hàm lượng natri trong xoài Đài Loan rất thấp (1mg), phù hợp với chế độ ăn ít muối, tốt cho sức khỏe tim mạch.

Bên cạnh giá trị dinh dưỡng, xoài Đài Loan còn mang đến hương vị thơm ngon, tạo nên những món ăn hấp dẫn. Bạn có thể thưởng thức xoài Đài Loan trực tiếp, xay sinh tố, hoặc chế biến thành những món tráng miệng độc đáo.

Tóm lại, xoài Đài Loan là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn thưởng thức trái cây ngọt ngào, bổ dưỡng mà không lo lắng về lượng calo. Hãy thêm xoài Đài Loan vào thực đơn của bạn để có một cuộc sống khỏe mạnh và năng động!