Hány órát alszik egy baba?

Alvás, édes álom: Mennyi alvásra van szüksége a babának?

A babák alvásigénye olyan, mint egy hullámvasút: állandóan változik a fejlődésükkel együtt. Ne lepődj meg, ha az újszülöttkorban napi 11-15 órán át alvó babád pár hónap múlva hirtelen többet akar ébren lenni és játszani. De ne aggódj, ez teljesen normális!

Újszülöttként (az első élet hónapban) a babák napi 11-15 órát alszanak, ebből 5-10 órát éjszaka. Ez azt jelenti, hogy a babád akár 1-2 óránként is felébredhet, de ez a korai időszakban teljesen normális.

A 8 hónapos kor felé haladva az alvásigényük tovább emelkedik, elérve a 14,5 órát. Ebből körülbelül 11-12 óra az éjszakai alvás, és a fennmaradó 3-3,5 óra napközbeni alvásként oszlik meg. A napközbeni alvást a babák általában 2-3 rövidebb periódusra osztják.

Ne feledd!

• Minden baba egyedi, így az alvásigényük is változhat.
• Az alvási mintázatok is változhatnak, ha a baba beteg, vagy ha új élményeken megy keresztül.
• Fontos a rendszeres napirend kialakítása, az alvási környezet beállítása (csend, sötét, hűvös), és az alvásjelzések megteremtése, mint például a fürdés, a mesélés.

Ha aggódsz a babád alvási szokásai miatt, vagy ha úgy gondolod, hogy valami nem stimmel, kérj tanácsot a gyermekorvostól!