Mennyi idő után megy ki a bor?

Meddig marad bennünk a bor? Tények és tévhitek a kiürülésről

Sokan hiszik, hogy egy kiadós alvás után már nyoma sincs a szervezetben az elfogyasztott alkoholnak. Ez azonban tévedés. Bár az alkohol lebontása folyamatosan zajlik, a folyamat sebessége egyénenként változó, és számos tényezőtől függ. Egy átlagos üveg bor – ami nagyjából 5-6 pohárnak felel meg – jelentős mennyiségű alkoholt tartalmaz, melynek kiürülése akár egy egész napot is igénybe vehet.

Míg egy pohár bor viszonylag gyorsan kiürülhet a szervezetből, egy üveg bor esetében a helyzet már más. A benne lévő 120-130 gramm alkohol lebontása komplex folyamat, és átlagosan 10-13 órát vesz igénybe. Ez azt jelenti, hogy hiába alszunk 6-7 órát, reggel még mindig lehet alkohol a vérünkben, ami komoly kockázatot jelent a közlekedésben résztvevők számára.

A közhiedelemmel ellentétben a kávé, a hideg zuhany vagy a friss levegő nem gyorsítja fel az alkohol kiürülését. A máj egy óránként megközelítőleg 7-10 gramm alkoholt képes lebontani, ez az érték genetikai adottságok és a máj egészségi állapota alapján változhat. Tehát nincsenek csodaszerek, amik felgyorsítanák ezt a folyamatot.

Milyen tényezők befolyásolják az alkohol kiürülésének sebességét?

• Testsúly és testzsír: A nagyobb testsúlyú és magasabb testzsír százalékkal rendelkező emberek szervezete lassabban bontja le az alkoholt.
• Nem: A nők szervezete általában lassabban metabolizálja az alkoholt, mint a férfiaké.
• Étkezési szokások: A teli gyomor lassítja az alkohol felszívódását, így a kiürülés is elhúzódhat.
• Alkohol tolerancia: A rendszeres alkoholfogyasztók szervezete bizonyos mértékig alkalmazkodik az alkoholhoz, ami azonban nem jelenti azt, hogy gyorsabban ürül ki a szervezetükből.
• Egészségi állapot: A májbetegségek jelentősen lassíthatják az alkohol lebontását.
• Gyógyszerek: Bizonyos gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek az alkohollal, befolyásolva annak kiürülését.

A legfontosabb tanulság: Ha alkoholt fogyasztunk, soha ne üljünk a volán mögé, amíg a szervezetünk teljesen meg nem szabadul tőle. A “másnaposság” érzése is intő jel lehet, hogy még mindig van alkohol a vérünkben. A biztonságos vezetés érdekében mindig tartsuk be a törvényi előírásokat, és inkább válasszuk a taxi vagy a tömegközlekedést, ha alkoholt fogyasztottunk. Ne kockáztassuk a saját és mások életét!