Mikä on korkea verensokeri aamulla?

Aamun korkea verensokeri: Syitä ja ratkaisuja

Heräät aamulla ja mittaat verensokerisi – lukema on korkea, yli 7 mmol/l, vaikka et ole vielä syönyt aamiaista. Tämä on monille diabeetikoille tuttu tilanne, mutta myös muilla voi esiintyä aamun korkeaa verensokeria. Mikä sen aiheuttaa ja mitä sille voi tehdä?

Mikä on aamun korkea verensokeri?

Aamun korkea verensokeri, nimeltään myös aamuhyperglykemia tai Dawn-ilmiö (jos se on lievää), tarkoittaa glukoosipitoisuutta veressä, joka on yli 7 mmol/l ennen aamiaista tai muun ruoan nauttimista. Normaaliarvot ovat yksilöllisiä, mutta yleensä alle 6 mmol/l. On tärkeää huomata, että yksittäinen korkea lukema ei välttämättä merkitse vakavaa ongelmaa, mutta toistuva korkea aamuverensokeri vaatii tarkempaa tutkimista ja hoitoa.

Syitä aamun korkeaan verensokeriin:

Aamun korkeaan verensokeriin voi olla useita syitä, ja ne voivat vaihdella henkilöittäin:

• Dawn-ilmiö: Tämä fysiologinen ilmiö liittyy luonnolliseen kortisolitasojen nousuun aamuyöllä. Kortisoli on stressihormoni, joka nostaa verensokeria. Tämä ilmiö on yleistä ja tavallisesti melko lievä.
• Somogyi-ilmiö: Tämä on harvinaisempi ilmiö, jossa yöllä tapahtuva liian alhainen verensokeri laukaisee vastareaktion, joka johtaa aamuyöllä verensokerin nousuun. Se voi olla seurausta liian voimakkaasta insuliiniannoksesta tai muista verensokeria laskevista lääkkeistä.
• Epätasapaino insuliinituotannossa: Diabeetikoilla insuliinin puute tai insuliinin tehottomuus voi johtaa korkeaan verensokeriin. Tämä voi ilmetä erityisesti aamulla.
• Liian runsas hiilihydraattien saanti illalla: Illalla nautitut hiilihydraatit saattavat vaikuttaa aamun verensokeritasoon.
• Riittämätön liikunta: Säännöllinen liikunta auttaa säätelemään verensokeria, joten sen puute voi pahentaa tilannetta.
• Stressi ja univaje: Stressi ja riittämätön uni voivat häiritä kehon hormonitasapainoa ja vaikuttaa verensokeritasoon.
• Tietyt lääkkeet: Jotkut lääkkeet, kuten kortikosteroidit, voivat nostaa verensokeria.
• Sairaudet: Tietyt sairaudet, kuten munuaisten vajaatoiminta, voivat vaikuttaa verensokerin säätelyyn.

Mitä tehdä, jos aamuverensokerisi on korkea?

Jos havaitset säännöllisesti korkeaa aamuverensokeria, on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin. Lääkäri voi selvittää syyn korkeaan verensokeriin ja auttaa sinua löytämään sopivan hoitokeinon. Hoidon valinta riippuu syystä, ja se voi sisältää:

• Ruokavalion muutokset: Hiilihydraattien määrän ja jakautumisen tarkistaminen päivän aikana.
• Lääkityksen muutos: Insuliiniannoksen tai muiden lääkkeiden säätö lääkärin ohjeiden mukaan.
• Liikunnan lisääminen: Säännöllinen liikunta auttaa parantamaan kehon insuliiniherkkyyttä.
• Stressihallinta: Stressinhallintatekniikoiden oppiminen.
• Riittävä uni: Pyrkiminen riittävään yöuneen.

Yhteenveto:

Aamun korkea verensokeri on merkki siitä, että verensokerin säätelyssä on ongelmia. On tärkeää seurata verensokeria säännöllisesti ja keskustella havainnoista lääkärin kanssa, jotta voidaan selvittää syy ja aloittaa asianmukainen hoito. Älä itse lääkitse, vaan hae aina ammattilaisen apua.