Mikä aiheuttaa kuivaa ihoa?

Kuiva iho: Syyt ja hoito

Kuiva iho on yleinen vaiva, joka voi ilmetä lievänä hilseilynä tai vakavana, jopa kutisevana ihosairautena. Sen taustalla on useita tekijöitä, eikä yksikään syy ole aina ainoa ratkaiseva. Ymmärtäminen näistä syistä on avainasemassa oikeanlaisen hoidon valinnassa.

Ihon oma suojamuuri: Terve ihon pinnalla on luonnollinen suojakerros, hydrolipidikalvo, joka pitää kosteuden ihon sisällä ja suojaa ulkoisilta tekijöiltä. Kuiva iho johtuu usein tämän suojakerroksen heikentymisestä. Seuraavat tekijät voivat heikentää tätä suojaa:

• Genetiikka: Atooppinen ihottuma (ekseema) on geneettinen sairaus, joka altistaa kuivalle iholle. Perinnölliset tekijät voivat myös vaikuttaa ihon kykyyn tuottaa riittävästi luonnollista rasvaa.
• Ikääntyminen: Iän myötä ihon kyky tuottaa rasvaa ja kollageenia vähenee, mikä tekee ihosta ohuempaa ja alttiimpaa kuivumiselle.
• Ilmasto-olot: Kylmä, kuiva ilma talvella sekä kuiva ja tuulinen ilma kesällä kuivattavat ihoa tehokkaasti. Myös alhainen ilmankosteus sisätiloissa voi pahentaa tilannetta.
• Saippuan ja pesuaineiden käyttö: Vaikka puhdistus on tärkeää, liian voimakkaat ja aggressiiviset pesuaineet ja runsas saippuankäyttö poistavat ihon luonnollista rasvaa ja kuivattavat sitä. Kuumalla vedellä peseminen pahentaa tilannetta entisestään.
• Lääkkeet: Jotkut lääkkeet, kuten diureetit ja retinoidit, voivat kuivattaa ihoa sivuvaikutuksena.
• Sairaudet: Tietyt sairaudet, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta ja diabetes, voivat vaikuttaa ihon kosteustasapainoon ja johtaa kuivuuteen.
• Ravitsemus: Epätasapainoinen ruokavalio, jossa on puutteita välttämättömissä rasvahapoissa, voi myös vaikuttaa ihon kuntoon.
• Liian usein kuorinta: Liian aggressiivinen kuorinta voi vahingoittaa ihon suojakerrosta ja johtaa kuivumiseen ja ärsytykseen.

Kuivaan ihoon liittyviä oireita:

Kuiva iho voi ilmetä monella tavalla, lievästä hilseilystä ja kiristelystä vakavaan kutinaan ja jopa halkeamiin. Oireet voivat vaihdella riippuen kuivumisen asteesta ja yksilöllisistä tekijöistä.

Kuivaan ihon hoito:

Kuivaan ihoon on tärkeää suhtautua hellävaraisesti. Hoitoon kuuluu:

• Hellävarainen puhdistus: Käytä miedolla koostumuksella varustettuja pesuaineita ja välttää kuumaa vettä.
• Riittävä kosteutus: Käytä säännöllisesti kosteusvoidetta tai -öljyä, mieluiten heti suihkun jälkeen, kun iho on vielä hieman kostea. Valitse voide, joka sopii juuri sinun ihotyypillesi.
• Ilman kostutus: Kuivassa sisäilmassa kannattaa käyttää ilmankostutinta.
• Lyhyet suihkut: Pitkät ja kuumat suihkut kuivattavat ihoa.
• Altistuminen auringolle: Auringon UV-säteily kuivattaa ihoa. Käytä aurinkovoidetta, etenkin aurinkoisella säällä.
• Lääkärin konsultaatio: Jos kuivuus on voimakasta, kestävää tai liittyy muihin ihosairauksiin, on tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon.

Kuiva iho on hoidettavissa, ja oikea hoitorutiini voi parantaa merkittävästi ihon kuntoa ja vähentää epämiellyttäviä oireita. Muista kuunnella ihon tarpeita ja etsiä itsellesi sopivat tuotteet ja hoitorutiinit.