Mitä vanheneva iho tarvitsee?

Iän tuoma hehku: Näin h cuidarit ikääntyvää ihoa

Aika kuluu, eikä se jätä ihoamme koskematta. Kollageenin tuotanto hidastuu, ihomme ohenee ja kuivuu, ja auringon jättämät jäljet alkavat näkyä entistä selvemmin. Se on kuitenkin luonnollinen osa elämää, ja oikealla hoidolla voimme tukea ihomme terveyttä ja säilyttää sen luonnollisen kauneuden vuosien kuluessakin.

Yksi tärkeimmistä asioista ikääntyvän ihon hoidossa on riittävä kosteutus. Ihon ohenemisen myötä sen kyky sitoa kosteutta heikkenee, joten on tärkeää käyttää kosteuttavia voiteita ja seerumeita, jotka sisältävät mm. hyaluronihappoa ja glyserolia. Myös ravinnolla on merkitystä: runsaasti hyviä rasvoja, kuten omega-3-rasvahappoja, sisältävä ruokavalio tekee hyvää myös iholle.

Vanhetessa ihon uusiutumiskyky hidastuu, joten kuorinta on tärkeää kuolleiden ihosolujen poistamiseksi ja ihon uudistumisen edistämiseksi. Kuorintaa ei kuitenkaan pidä tehdä liian usein, sillä se voi ärsyttää ihoa. Kerran tai kaksi viikossa riittää useimmille.

Ikääntyvä iho on usein myös herkempi auringonvalolle, joten aurinkosuojan käyttö on entistä tärkeämpää. Suosi korkeaa suojakerrointa sisältäviä tuotteita ja muista suojata ihosi auringolta myös pilvisinä päivinä.

Herkkä iho kaipaa erityishuomiota

Ikääntyvä iho voi olla myös herkkä tai couperosainen. Tällöin on tärkeää valita hellävaraisia, hajusteettomia ja väriaineettomia tuotteita, jotka eivät ärsytä ihoa. Couperosan oireita voi lievittää mm. vihreää teetä ja C-vitamiinia sisältävillä tuotteilla.

Sisäistä ja ulkoista hoitoa

Muista, että ihonhoito ei ole vain iholle levitettäviä voiteita. Myös elintavoilla on suuri merkitys ihon hyvinvointiin. Terveellinen ruokavalio, riittävä uni, stressin hallinta ja tupakoimattomuus tekevät hyvää myös iholle.

Ikääntyminen on kaunis prosessi, ja jokaisella iällä on oma viehätysvoimansa. Oikealla hoidolla voimme tukea ihomme terveyttä ja säilyttää sen luonnollisen hehkun vuosien kulumisesta huolimatta.