Miten päästä eroon hikinäppylöistä?

Hikinäppylöiden hoito: Helpotusta kutinaan ja ärsytykseen

Kesähelteet ja runsas hikoilu voivat johtaa epämiellyttäviin hikinäppylöihin, jotka aiheuttavat kutinaa ja ärsytystä iholle. Onneksi useimmiten hikinäppylöistä pääsee eroon helpoilla kotihoidoilla, mutta jos oireet jatkuvat tai pahenevat, on tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon.

Hikinäppylät eli miliaria ovat pieniä, punoittavia näppyjä, jotka syntyvät, kun hiki jää loukkuun ihon pinnan alle. Tämä voi tapahtua esimerkiksi kuumassa ja kosteassa ilmastossa tai runsaan hikoilun seurauksena. Ne voivat esiintyä missä tahansa kehossa, mutta yleisimpiä alueita ovat kainalot, kaula, rinta ja selkä.

Vaikka hikinäppylät yleensä paranevat itsestään muutamassa päivässä, voit helpottaa oireita seuraavilla keinoilla:

• Viileys ja ilmavuus: Yksi tärkeimmistä keinoista on pitää iho viileänä ja kuivana. Pukeudu kevyisiin, hengittäviin vaatteisiin ja vältä synteettisiä materiaaleja, jotka estävät ilman kiertoa. Viileä suihku tai kylpy voi myös tuoda helpotusta.

• Hyvä hygienia: Säännöllinen peseminen miedolla, hajusteettomasta saippualla auttaa poistamaan hikin ja lian iholta. Vältä hankaavia pesuaineita ja kuivata iho hellävaraisesti taputtamalla. Älä hankaa ihoa.

• Kosteusvoide: Herkkäihoisille ja ekseemaatikkoille hajusteeton ja hellävarainen kosteusvoide voi auttaa rauhoittamaan ärtynyttä ihoa ja estämään kuivumista. Emulsiot voivat olla erityisen hyödyllisiä, sillä ne imeytyvät hyvin eivätkä tukki huokosia.

• Antiperspirantit: Jos hikoilu on runsasta, hajusteeton antiperspirantti voi auttaa vähentämään hikoilua ja näin ollen ehkäisemään hikinäppylöiden syntymistä. Valitse kuitenkin aina herkälle iholle sopiva tuote.

• Vältä ärsyttäviä aineita: Vältä voimakkaasti hajusteisia tuotteita, kuten deodorantteja ja pesuaineita, sekä tiukkoja vaatteita, jotka voivat ärsyttää ihoa ja pahentaa oireita.

Milloin lääkäriin?

Vaikka useimmat hikinäppylät paranevat itsestään, on syytä hakeutua lääkäriin, jos:

• Oireet jatkuvat useita viikkoja.
• Iho on voimakkaasti tulehtunut tai märkivä.
• Sinulla on kuumetta tai muita sairastumisen oireita.
• Hikinäppylät palaavat jatkuvasti.

Lääkäri voi tarvittaessa määrätä tehokkaampia hoitokeinoja, kuten kortisonivoidetta. Muista aina neuvotella lääkärin kanssa ennen uusien voiteiden tai lääkkeiden käyttöä. Älä myöskään yritä puristaa tai raapia hikinäppyjä, sillä se voi pahentaa tulehdusta ja johtaa arpeutumiseen. Oikealla hoidolla ja ennaltaehkäisevillä toimenpiteillä voit välttää epämiellyttäviä hikinäppylöitä ja pitää ihon terveenä.