Paljonko hiuksia lähtee suihkussa?

Suihkun hiustenlähtö: Normaalia vai syytä huoleen?

Suihkun jälkeen harjassa tai kädessä olevat hiukset voivat aiheuttaa paniikkia, mutta useimmiten kyseessä on normaali hiusten uusiutumisprosessi. On tärkeää ymmärtää, mikä on normaalia hiustenlähtöä ja milloin on syytä etsiä ammattiapua.

Päivittäin ihminen menettää luonnollisesti 50–150 hiusta. Tämä määrä voi tuntua merkittävältä, varsinkin jos kerää hiukset yhteen suihkun jälkeen. Kuitenkin tämä luonnollinen hiustenlähtö on osa hiusten kasvukierron normaalia vaihetta, jossa vanhat hiukset irtoavat ja uusia hiuksia kasvaa tilalle. Suihku itsessään ei ole hiustenlähdön pääsyyllinen, vaan se paljastaa vain ne hiukset, jotka olisivat joka tapauksessa irronneet päivän aikana.

Milloin kannattaa huolestua?

Vaikka 50-150 hiusta päivässä on normaalia, seuraavat tekijät saattavat viitata ongelmaan:

• Merkittävä hiustenlähdön lisääntyminen: Jos huomaat huomattavasti suurempaa hiustenlähtöä kuin aikaisemmin, esimerkiksi huomattavasti yli 150 hiusta päivässä, ja hiustenlähtö jatkuu pitkään, on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin tai ihotautilääkäriin.
• Hiustenlähdön ohella muita oireita: Jos hiustenlähtöön liittyy esimerkiksi hiusten ohenemista, kutinaa, hilseilyä, punoitusta päänahassa tai muita oireita, on syytä selvittää asian syytä lääkärin avulla.
• Äkillinen hiustenlähtö: Yhtäkkinen ja voimakas hiustenlähtö voi viitata sairauteen tai lääkkeen sivuvaikutukseen.
• Päänahkan ärsytys: Liian kuuma vesi, aggressiiviset shampoot tai muut päänahkaa ärsyttävät tekijät voivat pahentaa hiustenlähtöä.

Mitä voit tehdä vähentääksesi hiustenlähtöä?

• Käytä haaleaa tai viileää vettä suihkussa: Kuuma vesi kuivattaa hiuspohjaa ja voi vahingoittaa hiuksia.
• Valitse hellävaraiset shampoot ja hoitoaineet: Vältä aggressiivisia ainesosia, jotka voivat ärsyttää hiuspohjaa.
• Älä pese hiuksiasi liian usein: Liian tiheä pesu voi kuivattaa hiuksia ja hiuspohjaa.
• Kokeile hiusnaamioita: Hiuksia ravitsevat naamiot voivat parantaa hiusten kuntoa ja vähentää hiustenlähtöä.
• Syö terveellisesti ja liikku säännöllisesti: Hyvä ravitsemus ja liikunta vaikuttavat positiivisesti hiusten kasvuun.
• Vältä tiukkoja hiuskoristeita: Tiukat poninhännät ja letit voivat vahingoittaa hiuksia ja johtaa hiustenlähtöön.

Yhteenvetona: Suuri osa suihkussa irtoavista hiuksista on normaalia hiusten uusiutumista. Jos kuitenkin huomaat merkittäviä muutoksia hiustenlähdössä tai muita oireita, on aina parasta hakeutua lääkärin tai ihotautilääkärin vastaanotolle. Ennaltaehkäisevät toimenpiteet, kuten hellävarainen hiustenhoito ja terveellinen elämäntapa, auttavat pitämään hiukset terveinä ja vahvoina.