Saako vettä juoda hampaiden pesun jälkeen?

Hammasharjan Jälkeen Huikka Huikopalalla: Saako Vettä Juoda Hampaidenpesun Jälkeen?

Oletko koskaan miettinyt, saako hampaidenpesun jälkeen juoda vettä? Moni miettii, häiritseekö pieni vesilasillinen juuri nähdyn vaivan ja heikentääkö se fluorihammastahnan suojaavaa vaikutusta. Onneksi vastaus on yksinkertainen: vettä saa juoda hampaidenpesun jälkeen.

Tämä ehkä yllättää joitakuita, sillä internetissä liikkuu edelleen sitkeitä huhuja, joiden mukaan hampaidenpesun jälkeen tulisi välttää kaikkea, jopa vettä. Nämä huhut ovat kuitenkin perusteettomia.

Miksi vettä saa juoda?

Hampaidenpesun tarkoituksena on poistaa ruoantähteet ja bakteeriplakki hampaiden pinnalta ja samalla levittää fluorihammastahnan sisältämä fluori hampaiden pinnalle. Fluori vahvistaa hammaskiillettä ja ehkäisee kariesta.

Tavallinen vesi, tai jopa hiilihapotettu kivennäisvesi, ei ole haitallista hampaillesi hampaidenpesun jälkeen. Oralin suuhygienistin mukaan vesi ei edistä suun bakteerien kasvua eikä myöskään neutraloi fluorin vaikutusta. Toista pesukertaa veden juomisen jälkeen ei siis tarvita.

Vältä näitä juomia hampaidenpesun jälkeen:

Vaikka tavallinen vesi onkin ok, on hyvä muistaa, että sokeripitoiset ja happamat juomat tulisi välttää heti hampaidenpesun jälkeen. Nämä juomat voivat heikentää fluorin suojaavaa vaikutusta ja edistää kariesta. Tällaisia juomia ovat esimerkiksi:

• Mehut
• Virvoitusjuomat
• Urheilujuomat
• Viinietikkaa sisältävät juomat

On suositeltavaa odottaa ainakin 30 minuuttia hampaidenpesun jälkeen, ennen kuin nautit happamia tai sokeripitoisia juomia.

Yhteenveto:

Voit huoletta juoda vettä hampaidenpesun jälkeen. Vesi ei estä fluorin vaikutusta, eikä se edistä bakteerien kasvua suussa. Muista kuitenkin välttää sokeripitoisia ja happamia juomia heti hampaidenpesun jälkeen. Näin varmistat parhaan mahdollisen suuhygienian ja terveet hampaat!