Miksi koulussa ei saa juoda energiajuomaa?

Miksi energiajuomat ovat kiellettyjä koulussa? Nuoren aivojen suojelemiseksi

Koulujen kielto energiajuomien suhteen ei ole mielivaltainen. Taustalla on vahvat terveydelliset syyt, jotka liittyvät erityisesti nuorten kehittyvään hermostoon ja kofeiinin vaikutuksiin. Ei ole kyse vain kurinpidollisesta kysymyksestä, vaan lapsen ja nuoren hyvinvoinnin suojelemisesta.

Energiajuomat sisältävät huomattavan määrän kofeiinia – ainetta, joka vaikuttaa keskushermostoon stimuloimalla sitä. Aikuisen elimistö pystyy yleensä käsittelemään kofeiinin paremmin kuin nuoren, jonka hermosto on vielä kehittymässä. Tämä tarkoittaa, että nuori on alttiimpi kofeiinin haitallisille vaikutuksille.

Mitä haittaa kofeiini voi aiheuttaa nuorelle?

Korkea kofeiiniannos voi aiheuttaa nuorille useita haitallisia oireita, kuten:

• Levottomuutta ja ärtymystä: Kofeiini voi lisätä hermostuneisuutta ja tehdä nuoren ärtyisäksi ja levottomaksi, vaikeuttaen keskittymistä opiskeluun ja sosiaaliseen kanssakäymiseen.
• Keskittymisvaikeuksia: Vaikka kofeiini voi aluksi antaa energiaa, se voi pitkällä aikavälillä johtaa paradoksaaliseen keskittymiskyvyn heikkenemiseen ja oppimisen vaikeuksiin.
• Unettomuutta: Kofeiinin virkistävä vaikutus voi häiritä yöunta, mikä vaikuttaa oppimiseen ja yleiseen hyvinvointiin. Unettomuus voi johtaa väsymykseen ja heikentyneeseen suorituskykyyn koulussa.
• Sydämen rytmihäiriöitä: Suuret kofeiiniannokset voivat rasittaa sydäntä ja aiheuttaa rytmihäiriöitä, erityisesti nuorilla, joiden sydän- ja verenkiertojärjestelmä on vielä kehittymässä.
• Muita oireita: Mahdollisia ovat myös päänsärky, pahoinvointi, oksentelu ja vatsavaivat.

Eviran suositukset ja koulun rooli:

Evira (Elintarviketurvallisuusvirasto) suosittaa kofeiinin välttämistä lapsilla ja nuorilla. Koulut toimivat tässä yhteydessä vastuullisina tahoina, suojellen oppilaiden terveyttä ja hyvinvointia. Energiajuomien kieltäminen on ennaltaehkäisevä toimenpide, joka minimoi riskin nuorten altistumiselle kofeiinin haittavaikutuksille.

Koulun kielto ei ole tarkoitettu nuorten rangaistamiseksi, vaan heidän terveytensä ja oppimisen tukemiseksi. Terveen ja tasapainoisen elämän edellytyksenä on riittävä uni, terveellinen ravinto ja välttää aineita, jotka voivat haitata kehitystä. Jos nuori kaipaa energiaa, terveellisempiä vaihtoehtoja ovat esimerkiksi vesi, hedelmämehu tai marjamehu.