Mikä on hyvä pitkäsokeri?

Pitkäaikaissokeri (HbA1c) – Mitä se kertoo terveydestäsi?

Pitkäaikaissokeri, eli glykosyloitunut hemoglobiini (HbA1c), on verikokeella mitattava arvo, joka kuvaa verensokerin keskimääräistä tasoa viimeisten kahden tai kolmen kuukauden ajalta. Toisin kuin yksittäinen verensokerimittaus, joka kertoo vain hetkellisen tilanteen, HbA1c antaa kattavamman kuvan verensokerin hallinnasta pidemmällä aikavälillä. Tämä tekee siitä erittäin hyödyllisen työkalun diabeteksen diagnosoinnissa ja seurannassa, sekä muiden terveysongelmien havaitsemisessa.

Mitä tarkoittavat HbA1c:n viitearvot?

Terveille aikuisille HbA1c:n viitearvot ovat yleensä välillä 20–42 mmol/mol. Tämä tarkoittaa, että hemoglobiinimolekyyleihin on sitoutunut 20-42 millimoolia glukoosia millimoolia hemoglobiinia kohden. Arvojen tulkinta vaatii aina lääkärin ammattitaitoa, sillä yksilölliset tekijät, kuten ikä, muut sairaudet ja lääkitys, voivat vaikuttaa viitearvoihin.

Mitä korkea HbA1c-arvo voi tarkoittaa?

Korkea HbA1c-arvo (yli 42 mmol/mol) viittaa siihen, että verensokerin keskimääräinen taso on ollut liian korkea viimeisten kahden tai kolmen kuukauden aikana. Tämä voi olla merkki:

• Diabeteksesta: HbA1c on yksi tärkeimmistä diabeteksen diagnosoinnin kriteereistä.
• Prediabetteksesta: Tämä tarkoittaa, että verensokeri on kohonnut, mutta ei vielä diabeteksen tasolla. Prediabetes lisää riskiä sairastua diabetekseen.
• Muista terveysongelmista: Korkea verensokeri voi ajan myötä vahingoittaa elimistön eri elimiä, kuten silmiä, munuaisia ja hermoja. Korkea HbA1c-arvo voi siis olla varoitusmerkki näistä komplikaatioista.

Miten HbA1c-arvoon voi vaikuttaa?

Moni tekijä voi vaikuttaa HbA1c-arvoon. Merkittävimpiä ovat:

• Ravitsemus: Sokerin ja hiilihydraattien saannin määrä ja laatu vaikuttavat suoraan verensokeritasoon.
• Liikunta: Säännöllinen liikunta parantaa insuliinin tehoa ja auttaa säätelemään verensokeria.
• Lääkkeet: Diabetekseen käytettävät lääkkeet, kuten insuliini, vaikuttavat suoraan verensokeritasoon ja siten myös HbA1c-arvoon.
• Geneettiset tekijät: Perinnöllisyys voi vaikuttaa alttiuteen sairastua diabetekseen ja siihen, kuinka elimistö säätelee verensokeria.
• Muut sairaudet: Tietyt sairaudet, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, voivat vaikuttaa verensokerin säätelyyn.

Yhteenveto:

HbA1c-arvo on tärkeä mittari verensokerin hallinnan arvioinnissa. Sen avulla voidaan diagnosoida ja seurata diabetesta sekä tunnistaa riski sairastua siihen. Jos sinulla on kysyttävää HbA1c-arvosta tai verensokerin hallinnasta, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen. Älä itsediagnosoi eikä itsehoida vaan keskustele terveysongelmista lääkärin kanssa. He voivat antaa yksilöllisiä ohjeita verensokerin hallintaan ja auttaa sinua pitämään huolta terveydestäsi.