Montako grammaa riisiä yhdelle?

Riisin määrä – Kuinka paljon yhdelle?

Riisi on monipuolinen ja herkullinen ruoka, jota voi nauttia monin eri tavoin. Mutta kuinka paljon riisiä tarvitaan yhdelle aterialle?

Yleensä yksi henkilö tarvitsee noin 175 grammaa keitettyä riisiä. Tämä vastaa raakana noin 70 grammaa valkoista riisiä, tai hieman alle desilitraa.

Tietenkin tämä on vain suuntaa-antava määrä, ja tarpeet vaihtelevat yksilöllisesti. Jos olet erittäin nälkäinen, saattaa tarvita enemmän riisiä, kun taas kevyempi ateria voi riittää pienemmällä määrällä.

Muista myös, että riisi on usein vain osa ateriaa. Jos syöt riisin lisäksi paljon muita ruokia, kuten lihaa, kalaa, kasviksia tai salaattia, riisin määrä voi olla pienempi.

Jos olet epävarma riisin määrästä, on parasta aloittaa pienemmällä määrällä ja lisätä tarvittaessa. Voit aina syödä lisää, mutta on vaikea syödä liian paljon riisiä!