Voiko banaani närästää?

Voiko banaani närästää?

Närästys on yleinen vaiva, joka aiheuttaa polttavaa ja epämiellyttävää tunnetta rinnassa ja kurkussa. Se johtuu mahalaukun hapon takaisinvirtauksesta ruokatorveen.

Banaani on miedosti hapan hedelmä, jolla on pH-arvo noin 4,5-5,5. Yleisesti ottaen miedon happamuuden omaavien ruokien, kuten banaanin, ei pitäisi aiheuttaa närästystä.

Itse asiassa banaanin pehmeä koostumus ja ravintoainepitoisuus voivat jopa auttaa rauhoittamaan vatsaa ja vähentämään närästyksen oireita. Banaanit sisältävät myös kaliumia, joka auttaa neutraloimaan mahalaukun happoja.

Jotkut ihmiset, jotka ovat erityisen herkkiä hapoille, saattavat kuitenkin kokea närästystä banaanin syömisen jälkeen. Tämä johtuu siitä, että banaanit sisältävät myös fruktoosia, joka voi fermentoitua vatsassa ja tuottaa kaasua, joka voi pahentaa närästystä.

Yleisesti ottaen banaani on kuitenkin hyvä vaihtoehto närästystä kokeville, koska se on miedosti hapan ja auttaa rauhoittamaan vatsaa. Jos olet herkkä hapoille, voit kokeilla syödä banaania pieninä määrinä tai pidättäytyä syömästä sitä kokonaan, jos se aiheuttaa sinulle oireita.