Mikä arvo on HbA1c?

HbA1c: Arvokas työkalu diabeteksen hoidossa – Mitä se kertoo terveydestäsi?

Sokerihemoglobiini eli HbA1c on tärkeä mittari diabeteksen hoidossa, ja sen arvo heijastaa verensokerin keskimääräistä tasoa edeltävien kahden-kolmen kuukauden ajalta. Mutta mitä HbA1c-arvo oikeastaan kertoo terveydestä ja miksi sen seuraaminen on niin olennaista?

HbA1c syntyy, kun glukoosi eli sokeri sitoutuu veren punasolujen hemoglobiiniin. Koska punasolujen elinikä on noin 120 päivää, HbA1c-mittaus antaa kokonaiskuvan verensokerin hallinnasta pidemmällä aikavälillä, toisin kuin verensokerin pistoksilla tehtävä mittaus, joka näyttää vain hetkellisen tilanteen.

HbA1c:n arvo ja sen tulkinta:

HbA1c-arvo ilmaistaan prosentteina. Yleisesti ottaen tavoitearvo diabeetikoilla on alle 7 % (53 mmol/mol). Tavoitearvo voi kuitenkin vaihdella yksilöllisesti, ja lääkäri määrittelee sopivan tavoitteen potilaan iän, muiden sairauksien ja yleisen terveydentilan perusteella. Esimerkiksi iäkkäillä potilailla tai niillä, joilla on muita vakavia sairauksia, tavoitearvo voi olla hieman korkeampi.

Tavoitearvon saavuttaminen ja ylläpitäminen minimoi diabeteksen pitkäaikaisten komplikaatioiden, kuten silmä-, munuais- ja hermovaurioiden, riskiä.

Elämäntapamuutosten vaikutus HbA1c-arvoon:

HbA1c-arvoon voi merkittävästi vaikuttaa omilla elämäntavoillaan. Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio, säännöllinen liikunta, painonhallinta, riittävä uni ja stressin hallinta ovat avainasemassa verensokerin hallinnassa ja HbA1c-arvon alentamisessa.

Tarkemmin sanottuna:

• Ruokavalio: Vähähiilihydraattinen ruokavalio ja runsaskuituisten ruokien suosiminen auttavat pitämään verensokerin tasaisempana.
• Liikunta: Liikunta parantaa insuliiniherkkyyttä, mikä auttaa soluja ottamaan sokeria verenkierrosta tehokkaammin.
• Painonhallinta: Laihduttaminen, jos on ylipainoa, voi parantaa merkittävästi verensokerin hallintaa ja alentaa HbA1c-arvoa.

HbA1c ei kerro kaikkea:

On tärkeää muistaa, että HbA1c ei kerro kaikkea verensokerin hallinnasta. Se ei esimerkiksi näytä verensokerin vaihteluita päivän aikana. Siksi säännöllinen verensokerin omaseuranta on tärkeää erityisesti tyypin 1 diabeetikoilla ja niillä, jotka käyttävät insuliinia.

HbA1c on arvokas työkalu diabeteksen hoidossa ja sen avulla voidaan seurata pitkäaikaista verensokerin hallintaa. Muistathan keskustella lääkärisi kanssa HbA1c-arvosta ja sen merkityksestä juuri sinun terveytesi kannalta.