Mikä nostaa sydämen sykettä?

Sydämen syke kiitää – miksi?

Sydämen hakkaus tuntuu rintakehässä, ja sen tahti voi vaihdella huomattavastikin päivän mittaan. Tiedämme, että liikunta nostaa sykettä, mutta mitä muita tekijöitä nopean pulssin taustalla voi olla? Fyysisen rasituksen lisäksi moni muukin asia voi saada sydämen pamppailemaan.

Tämä artikkeli sukeltaa sykkeen nousun syihin pintaa syvemmälle ja tarkastelee arkipäiväisiä, usein huomaamattomia, sydämen toimintaan vaikuttavia tekijöitä.

Kehon kemia pelissä:

Kofeiini, tuttu piriste kahvista, teestä ja energiajuomista, on tunnettu sykkeen kiihdyttäjä. Se stimuloi hermostoa ja voi aiheuttaa tilapäisen sydämentykytyksen tunteen. Myös nikotiini, tupakassa ja nuuskassa oleva aine, supistaa verisuonia ja nostaa sekä verenpainetta että sykettä. Alkoholi puolestaan voi laajentaa verisuonia ja saada sydämen työskentelemään nopeammin kompensoidakseen verenpaineen laskua.

Tunnemyrskyt ja stressi:

Mielen maisema heijastuu suoraan kehoon. Jännitys, pelko, ahdistus ja jopa voimakas ilo voivat laukaista adrenaliinin ja muiden stressihormonien vyöryn, mikä kiihdyttää sykettä ja valmistaa kehoa reagoimaan uhkaan tai haasteeseen. Pitkittynyt stressi voi pitää sykkeen koholla jatkuvasti ja rasittaa sydäntä.

Lääkkeet ja sairaudet:

Tietyt lääkkeet, kuten astmalääkkeet ja jotkut flunssalääkkeet, voivat sisältää ainesosia, jotka nostavat sykettä. Myös erilaiset sairaudet, kuten kilpirauhasen liikatoiminta, anemia ja infektiot, voivat vaikuttaa sydämen toimintaan ja kiihdyttää pulssia. Kuume nostaa sykettä yleensä noin 10 lyöntiä minuutissa jokaista celsiusastetta kohden. Dehydraatio eli nestehukka voi myös aiheuttaa sykkeen nousua.

Yksilölliset tekijät:

On tärkeää muistaa, että jokainen ihminen on erilainen. Perimä, ikä, kunto ja yleinen terveydentila vaikuttavat leposykkeeseen ja siihen, kuinka herkästi syke reagoi erilaisiin ärsykkeisiin. Esimerkiksi urheilijoilla on usein matalampi leposyke kuin vähemmän liikkuvilla ihmisillä.

Milloin on syytä huoleen?

Vaikka sykkeen vaihtelut ovat normaaleja, jatkuvasti koholla oleva syke tai äkillinen, selittämätön sydämentykytys voi olla merkki jostakin vakavammasta. Jos koet epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä, rintakipua, hengenahdistusta tai huimausta, on tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon.

Muistathan, että tämä artikkeli ei korvaa lääkärin antamaa neuvontaa. Jos olet huolissasi sydämesi terveydestä, keskustele asiasta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.