Mitä jos lämpö on alle 35?

Kun lämpötila tippuu alle 35 asteen: Hypotermian vaara

Hypotermia eli alilämpöisyys on vakava tila, joka kehittyy, kun kehon lämmöntuotto ei riitä korvaamaan lämpöhäviötä. Vaikka 37 astetta pidetään normaalina ruumiinlämpönä, hypotermia alkaa jo, kun lämpötila laskee alle 35 asteen. Tämä ei tarkoita välitöntä hengenvaaraa, mutta se on selvä merkki siitä, että keho on kylmettynyt ja tarvitsee apua. Mitä nopeammin tilanteeseen puututaan, sitä parempi.

Kun ruumiinlämpö laskee 35-32 asteen välille, elimistö reagoi pyrkimällä säilyttämään lämmön. Tyypillisiä oireita ovat vilunväristykset, kylmän tunne, kalpeus ja “kananlihalle” meneminen. Ajattelu saattaa hidastua ja koordinaatiokyky heiketä. Tässä vaiheessa on ensiarvoisen tärkeää päästä lämpimään ja kuivata vaatteet tarvittaessa. Lämpimiä juomia, kuten teetä tai kaakaota, voi nauttia, mutta alkoholia tulee välttää.

Tilanteen edetessä ja lämpötilan laskiessa alle 32 asteen, vilunväreet saattavat lakata paradoksaalisesti, vaikka kylmyys jatkuu. Tämä on vakava merkki hypotermian etenemisestä. Sekavuus ja uneliaisuus lisääntyvät, ja uhrin arvostelukyky heikkenee dramaattisesti. He saattavat jopa riisua vaatteitaan, koska heille tulee harhainen kuumuuden tunne. Tässä vaiheessa ulkopuolinen apu on välttämätöntä.

On tärkeää huomata, että alle 35 asteen ruumiinlämpö itsessään ei ole ainoa hypotermian mittari. Myös oireet ja niiden kehittymisnopeus ovat tärkeitä tekijöitä. Esimerkiksi kylmässä vedessä hypotermia voi kehittyä huomattavasti nopeammin kuin kylmässä ilmassa. Iäkkäät ihmiset, pienet lapset ja kroonisista sairauksista kärsivät ovat erityisen alttiita hypotermialle.

Jos epäilet hypotermiaa, älä epäröi soittaa hätänumeroon 112. Ennen ammattiapua saapumista, siirrä uhri lämpimään paikkaan, poista märät vaatteet ja peittele hänet kuivilla peitteillä tai vaatteilla. Älä hiero kylmettyneitä raajoja, sillä se voi aiheuttaa lisävaurioita. Tarjoa lämmintä (ei kuumaa) juomaa, jos uhri on tajuissaan ja pystyy nielemään.

Muista, että ennaltaehkäisy on paras lääke. Pukeudu asianmukaisesti kylmään säähän, vältä pitkäaikaista altistumista kylmälle ja kostealle, ja pidä huolta riittävästä nesteytyksestä.