Mitä tehdä, jos korvissa humisee?

Korvien humina: Miksi se humisee ja mitä voit tehdä?

Korvissa humina, vinkuna tai suhina – moni meistä on kokenut tämän ärsyttävän ilmiön. Lääketieteellisesti tinnituksena tunnettu korvien humina on ääni, jonka kuulet, vaikka ulkopuolelta ei tule mitään ääntä. Useimmiten se on vaaratonta ja ohimenevää, mutta toisinaan se voi olla merkki jostain muusta, jolloin on syytä olla tarkkana.

Mistä korvien humina johtuu?

Korvien huminan syyt ovat moninaiset ja joskus täysin tuntemattomat. Yleisimpiä syitä ovat:

• Meluvamma: Voimakas melu voi vaurioittaa sisäkorvan herkkiä karvasoluja, mikä voi johtaa tinnitukseen.
• Ikääntyminen: Iän myötä sisäkorvan toiminnot heikkenevät, mikä voi aiheuttaa tinnitusta.
• Korvavaha: Liiallinen korvavaha voi tukkia korvakäytävän ja aiheuttaa huminaa.
• Korvatulehdukset: Tulehdus korvassa voi aiheuttaa väliaikaista tinnitusta.
• Tietyt lääkkeet: Tietyt lääkkeet, kuten aspiriini suurina annoksina, voivat aiheuttaa sivuvaikutuksena tinnitusta.
• Verenpaine: Korkea verenpaine voi joskus aiheuttaa pulssin tahtiin humisevaa tinnitusta.
• Niska-hartiaseudun ongelmat: Jännitys tai ongelmat niskan ja hartioiden alueella voivat heijastua korviin tinnituksena.
• Stressi ja ahdistus: Psyykkinen stressi voi pahentaa tinnitusta.

Milloin lääkäriin?

Vaikka pelkkä, ajoittainen korvien humina harvoin vaatii välitöntä lääkärin hoitoa, on tilanteita, jolloin on syytä olla yhteydessä lääkäriin. Lääkäriin kannattaa hakeutua, jos:

• Humina on jatkuvaa ja häiritsee merkittävästi elämää. Jatkuva humina voi aiheuttaa unettomuutta, keskittymisvaikeuksia ja ahdistusta.
• Huminaan liittyy muita oireita, kuten huimausta, kuulon heikkenemistä tai paineen tunnetta korvassa. Nämä oireet voivat viitata vakavampaan ongelmaan, kuten Ménièren tautiin.
• Humina on pulssin tahtiin etenevää. Tämä voi viitata verisuoniongelmiin, jotka vaativat hoitoa.
• Humina alkaa äkillisesti onnettomuuden tai päävamman jälkeen.
• Olet huolissasi huminan syystä tai sen vaikutuksesta elämääsi.

Mitä voit tehdä itse?

Vaikka korvien huminalle ei aina ole parannuskeinoa, on olemassa keinoja, joilla voit lievittää oireita ja oppia elämään sen kanssa:

• Vältä kovaa melua. Käytä kuulosuojaimia meluisissa ympäristöissä.
• Pidä korvat puhtaana. Poista korvavahaa varovaisesti, mutta vältä vanupuikkojen käyttöä syvällä korvassa.
• Vältä kofeiinia, alkoholia ja tupakkaa. Nämä aineet voivat pahentaa tinnitusta.
• Hallitse stressiä. Kokeile rentoutumistekniikoita, kuten meditaatiota, joogaa tai mindfulnessia.
• Hanki riittävästi unta.
• Käytä äänihoitoa. Taustamelun, kuten luonnonäänien tai valkoisen kohinan, kuuntelu voi peittää tinnituksen ääntä ja auttaa rentoutumaan.
• Harkitse kognitiivista käyttäytymisterapiaa (KBT). KBT voi auttaa muuttamaan negatiivisia ajatuksia ja tunteita, jotka liittyvät tinnitukseen.
• Kokeile tinnitusmaskereita tai kuulokojeita. Nämä laitteet voivat auttaa peittämään tinnituksen ääntä tai parantamaan kuuloa, jos sinulla on kuulon heikkenemistä.

Tärkeintä on muistaa:

Korvien humina on yleinen ongelma, eikä sen kanssa tarvitse jäädä yksin. Jos olet huolissasi, hakeudu lääkärin arvioon. Vaikka tinnitukseen ei aina ole parannuskeinoa, on olemassa monia keinoja, joilla voit lievittää oireita ja parantaa elämänlaatuasi. Kokeilemalla eri menetelmiä löydät varmasti itsellesi sopivan tavan hallita tinnitusta.