Onko liian alhaisesta verenpaineesta haittaa?

Alhaisen verenpaineen salat: Milloin huolestua ja milloin huokaista helpotuksesta?

Matala verenpaine, eli hypotensio, on ilmiö, joka jakaa mielipiteitä. Toisin kuin korkea verenpaine, josta varoitellaan lähes jatkuvasti, alhainen verenpaine saa usein huomiota lähinnä silloin, kun se alkaa oireilla. Mutta milloin matalasta verenpaineesta on oikeasti haittaa, ja milloin se on vain osa yksilöllistä fysiologiaa?

Hyvä vai paha verenpaine?

Monesti matala verenpaine on jopa suotavaa. Urheilijat ja aktiivisesti liikkuvat ihmiset omaavat usein luonnostaan alhaisemman verenpaineen, mikä on merkki hyvästä sydän- ja verisuoniterveydestä. Alhaisempi paine vähentää sydämen kuormitusta ja mahdollista vaurioita verisuonissa pitkällä aikavälillä. Jos alhainen verenpaine ei aiheuta oireita, siitä ei tarvitse huolestua.

Milloin hälytyskellot soivat?

Vaikka useimmissa tapauksissa matala verenpaine on harmiton, on tilanteita, jolloin lääkärin arviointi on paikallaan. Nämä tilanteet voidaan jakaa karkeasti kahteen kategoriaan:

• Äkillinen verenpaineen lasku: Jos verenpaine laskee nopeasti ja aiheuttaa oireita kuten huimausta, pyörrytystä, heikotusta, näköhäiriöitä, pahoinvointia tai jopa tajunnan menetystä, on syytä hakeutua välittömästi lääkäriin. Äkillisen verenpaineen laskun taustalla voi olla esimerkiksi nestehukka, voimakas verenvuoto, lääkkeiden sivuvaikutukset tai vakavampi sairaus, kuten sydänongelma.
• Jatkuva, oireita aiheuttava matala verenpaine: Jos verenpaine on toistuvasti matala ja aiheuttaa jatkuvia oireita, jotka heikentävät elämänlaatua, on tärkeää selvittää syy. Oireita voivat olla esimerkiksi jatkuva väsymys, keskittymisvaikeudet, päänsärky, kylmät raajat ja masennus.

Mahdolliset syyt alhaisen verenpaineen taustalla:

Alhaisen verenpaineen syyt ovat moninaiset. Niitä voivat olla:

• Lääkitys: Tietyt lääkkeet, kuten verenpainelääkkeet (liian suuri annos), sydänlääkkeet, masennuslääkkeet ja jotkin kipulääkkeet, voivat laskea verenpainetta.
• Nestehukka: Riittämätön nesteen saanti voi johtaa verenpaineen laskuun, erityisesti kuumalla säällä tai fyysisen rasituksen jälkeen.
• Sydänsairaudet: Tietyt sydänsairaudet, kuten sydämen vajaatoiminta ja rytmihäiriöt, voivat aiheuttaa matalaa verenpainetta.
• Hormonaaliset ongelmat: Kilpirauhasen vajaatoiminta, lisämunuaisen vajaatoiminta ja diabetes voivat vaikuttaa verenpaineeseen.
• Raskaus: Raskaus aiheuttaa usein verenpaineen laskua, mikä on yleensä normaalia ja palautuu synnytyksen jälkeen.
• Neurologiset sairaudet: Tietyt neurologiset sairaudet, kuten Parkinsonin tauti, voivat vaikuttaa verenpaineen säätelyyn.
• Ravinnon puutteet: B12-vitamiinin ja foolihapon puute voivat johtaa anemiaan, mikä puolestaan voi aiheuttaa matalaa verenpainetta.
• Idiopaattinen hypotensio: Joskus alhaisen verenpaineen syytä ei löydy, jolloin puhutaan idiopaattisesta hypotensiosta.

Mitä voit tehdä itse?

Jos sinulla on alhainen verenpaine, joka aiheuttaa oireita, voit kokeilla seuraavia keinoja:

• Nauti riittävästi nestettä: Juo vähintään 2-3 litraa vettä päivässä.
• Lisää suolan saantia: Keskustele lääkärisi kanssa sopivasta suolan määrästä ruokavaliossasi.
• Syö pieniä aterioita usein: Vältä suuria aterioita, jotka voivat aiheuttaa verenpaineen laskua.
• Nouse hitaasti: Vältä nopeita liikkeitä, jotka voivat aiheuttaa huimausta.
• Käytä tukisukkia: Tukisukat voivat auttaa estämään veren pakkautumista jalkoihin.
• Vältä alkoholia ja pitkäaikaista seisomista.

Lopuksi:

Alhainen verenpaine on useimmiten vaaraton ja jopa edullinen tila. On kuitenkin tärkeää olla tietoinen mahdollisista oireista ja hakeutua lääkäriin, jos ne ovat äkillisiä, voimakkaita tai jatkuvia. Lääkäri voi selvittää oireiden syyn ja tarvittaessa aloittaa hoidon. Älä siis epäröi ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, jos olet huolissasi verenpaineestasi. Muista, että jokainen keho on yksilöllinen, ja se, mikä on normaalia yhdelle, ei välttämättä ole sitä toiselle.