Milloin alapaine on liian alhainen?

Milloin matala alapaine on huolestuttavaa?

Matala verenpaine, eli hypotensio, on yleensä harmiton, mutta hyvin matala alapaine voi olla merkki vakavasta terveysongelmasta. Moni ajattelee verenpainetta yläpainteen kautta, mutta alapaine, eli diastolinen paine, kertoo sydämen lepoajan paineesta verisuonissa. Yleisesti hyväksytty alapaineen alaraja on noin 60 mmHg. Alle tämän rajan laskeva alapaine edellyttää kuitenkin aina lääkärin arviointia, eikä sitä pidä vähätellä.

Milloin matala alapaine on liian alhainen? Ei ole yhtä, kaikkia koskevaa raja-arvoa, koska yksilölliset vaihtelut ovat merkittäviä. Nuorella ja terveellä henkilöllä 55 mmHg alapaine saattaa olla normaalia, kun taas vanhemmalla tai sairastavalla henkilöllä sama lukema voi aiheuttaa vakavia oireita. Huoli tulee herättää, jos alapaine laskee alle 60 mmHg ja siihen liittyy seuraavia oireita:

• Huimaus ja pyörtyily: Alhainen alapaine rajoittaa aivojen verenkiertoa, mikä voi johtaa huimaukseen, näön hämärtymiseen ja jopa pyörtymiseen.
• Liikunnan sietokyvyn heikkeneminen: Alhainen alapaine vaikeuttaa veren pumppaamista elimistöön, jolloin rasitus aiheuttaa nopeaa väsymystä ja hengästystä.
• Heikotus ja väsymys: Elimistön kudokset eivät saa riittävästi happea, mikä johtaa yleiseen heikkouteen ja väsymykseen.
• Sydämentykytys: Sydämen on pumpattava kovemmin kompensoidakseen matalaa verenpainetta, mikä voi johtaa epäsäännölliseen rytmiin ja tykytyksen tunteeseen.
• Näön hämärtyminen: Aivojen verenkiertohäiriöt voivat vaikuttaa näkökykyyn.
• Kylmä hiki ja pahoinvointi: Nämä oireet liittyvät usein verenkierron heikkenemiseen.
• Muistin ja keskittymiskyvyn heikkeneminen: Aivojen riittämätön hapen saanti vaikuttaa kognitiivisiin toimintoihin.

Syitä matalaan alapaineeseen voi olla monia: Nämä vaihtelevat hyvinkin lievistä, kuten nestehukka, vakaviin, kuten sydän- tai munuaissairauksiin. Myös tietyt lääkkeet, kuten verenpainelääkkeet ja diureetit, voivat alentaa verenpainetta.

Mitä tehdä, jos alapaine on liian alhainen? Älä hätäile, mutta ole tarkkaavainen. Jos sinulla on matala alapaine ja siihen liittyy yllä mainittuja oireita, hae välittömästi lääkärin apua. Lääkäri pystyy selvittämään matalan alapaineen syyn ja antamaan sinulle sopivan hoidon. Itsensä hoitaminen voi olla vaarallista.

Ennaltaehkäisy: Terveellinen elämäntapa on tärkeä tekijä verenpaineen säätelyssä. Riittävä nesteen saanti, terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja riittävä uni edistävät verenpaineen tasapainoa.

Muista, että tämä artikkeli tarjoaa yleistä tietoa eikä korvaa lääkärin antamaa diagnoosia tai hoitoa. Jos olet huolissasi verenpaineestasi, hakeudu aina lääkäriin.