Mistä johtuu sormien kylmyys?

Jäätävät sormet – miksi ne palelevat?

Kylmät sormet ovat tuttu vaiva monille, etenkin viileämpinä vuodenaikoina. Vaikka usein kyse on vain normaalista reaktiosta kylmään, jatkuva sormien paleleminen voi viitata myös taustalla olevaan terveydelliseen ongelmaan. Tässä artikkelissa pureudumme sormien kylmyyden syihin pintaa syvemmältä.

Yksinkertaisin selitys sormien kylmyydelle on luonnollisesti altistuminen kylmälle. Keho pyrkii säilyttämään lämmön tärkeimmissä elimissä, ja kylmässä ympäristössä verenkiertoa ohjataan pois raajoista kohti vartaloa. Tämä suojamekanismi varmistaa elintärkeiden toimintojen jatkumisen, mutta samalla sormet ja varpaat jäähtyvät.

Verenkierron häiriöt ovat toinen yleinen sormien kylmyyden aiheuttaja. Heikentynyt verenkierto voi johtua esimerkiksi tupakoinnista, korkeasta verenpaineesta, korkeasta kolesterolista tai diabeteksesta. Nämä tekijät voivat vaurioittaa verisuonia ja heikentää veren virtausta raajoihin. Myös tiukat vaatteet tai asennot, jotka rajoittavat verenkiertoa, voivat aiheuttaa sormien kylmyyttä.

Hermoston toimintahäiriöt voivat myös ilmetä sormien kylmyytenä. Esimerkiksi Raynaud’n oireyhtymässä sormet ja varpaat reagoivat kylmään ja stressiin voimakkaalla verisuonten supistumisella, mikä johtaa sormien valkaistumiseen, sinertämiseen ja kylmyyden tunteeseen. Myös perifeerinen neuropatia, eli ääreishermoston vaurioituminen, voi aiheuttaa kylmyyden tunnetta sekä pistelyä ja puutumista sormissa.

Vaikka kilpirauhasen vajaatoiminta mainitaan usein sormien kylmyyden mahdollisena syynä, yhteys ei ole aina yksiselitteinen. Kilpirauhasen vajaatoiminta hidastaa aineenvaihduntaa, mikä voi johtaa yleiseen kylmänarkuuteen. Sormien kylmyys voi olla yksi oire muiden joukossa, mutta harvoin ainoa oire kilpirauhasen vajaatoiminnasta.

Muita harvinaisempia syitä sormien kylmyydelle ovat esimerkiksi anemia, tietyt sidekudossairaudet ja jotkut lääkkeiden sivuvaikutukset.

Jos sormien kylmyys on jatkuvaa, voimakasta tai siihen liittyy muita oireita, kuten kipua, tunnottomuutta tai ihon värinmuutoksia, on syytä hakeutua lääkärin vastaanotolle. Lääkäri voi selvittää kylmyyden taustalla olevan syyn ja tarvittaessa ohjata jatkotutkimuksiin tai hoitoon. Omatoimisesti voi kokeilla verenkiertoa vilkastuttavia toimia, kuten säännöllistä liikuntaa ja lämpimien vaatteiden käyttöä. Tupakoinnin lopettaminen on myös tärkeää verenkiertoelimistön terveyden kannalta.