Voiko stressi kutittaa?

Stressi ja kutina: Onko yhteyttä?

Moni on kokenut stressin fyysiset oireet: päänsärkyä, vatsakipuja, lihaskipuja. Mutta voiko stressi myös kutittaa? Lyhyt vastaus on: ei suoraan, mutta epäsuorasti kyllä. Stressi itsessään ei aiheuta kutinaa, mutta se voi merkittävästi pahentaa jo olemassa olevaa kutinaa ja vaikuttaa ihon tilaan monella tapaa.

Stressi vaikuttaa kehoon monimutkaisesti, ja tämä näkyy usein iholla. Kroonisella stressitasolla keho vapauttaa stressihormoneja, kuten kortisolia, jotka voivat heikentää ihon suojamuurin toimintaa. Tämä tekee ihon alttiimmaksi erilaisille ärsykkeille ja voi pahentaa jo ennestään olemassa olevia iho-ongelmia.

Esimerkiksi atooppinen ekseema ja psoriaasi, molemmat kutinaa usein aiheuttavat ihotaudit, voivat kokea merkittävää pahenemista stressin lisääntyessä. Stressin vaikutuksesta iho kuivuu, tulehtuu ja kutiaa enemmän. Tämä on kierre, jossa stressi pahentaa iho-oireita, ja iho-oireet puolestaan lisäävät stressiä.

Lisäksi stressi voi laukaista tai pahentaa psykogeenistä kutinaa. Tämä on kutinaa, jolle ei löydy fyysistä, orgaanista selitystä. Kutina on psykosomaattinen oire, joka ilmenee mielenterveydellisen stressin, ahdistuksen tai masennuksen seurauksena. Aivojen ja ihon välinen yhteys on monimutkainen, ja stressi voi vaikuttaa tämän yhteyden toimintaan, mikä johtaa kutinaan.

On tärkeää muistaa, että jos kutina on voimakasta, pitkäkestoista tai liittyy muihin oireisiin, on hakeuduttava lääkärin hoitoon. Lääkäri voi selvittää kutinan taustalla olevan syyn ja tarjota asianmukaista hoitoa. Stresinhallintamenetelmät, kuten liikunta, jooga, mindfulness tai keskusteluterapia, voivat olla avuksi sekä stressin että stressin aiheuttamien fyysisiä oireiden, kuten kutinan, lievittämisessä. Jos kutinan taustalla on iho-ongelma, lääkäri voi määrätä siihen tarkoitettua voidetta tai muuta hoitoa. Oman hyvinvoinnin huomioiminen ja riittävä itselle aikaa antaminen ovat olennaisia osatekijöitä stressin hallinnassa ja siten myös kutinan ehkäisyssä.