Mikä juoma rauhoittaa vatsaa?

Heränneen vatsan rauhoittavat juomat

Herännyt vatsa voi olla epämukava ja tuskallinen vaiva. Oikeiden juomien valinta voi auttaa rauhoittamaan vatsaa ja vähentämään oireita. Tässä on joitakin juomia, jotka tunnetaan rauhoittavista vaikutuksistaan:

1. Vesi

Vesi on aina hyvä valinta heränneelle vatsalle. Se auttaa nesteyttämään kehoa ja voi laimentaa mahahappoja, jotka voivat ärsyttää mahalaukkua.

2. Mieto tee

Kamomilla-, fenkoli- ja inkivääriteet ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja heränneen vatsan rauhoittamiseen. Näillä teeillä on rauhoittavia ja tulehdusta estäviä ominaisuuksia.

3. Luonnonjogurttijuoma

Probiootteja sisältävä luonnonjogurttijuoma voi auttaa palauttamaan suolistobakteerien tasapainon ja lievittämään heränneen vatsan oireita.

4. Minttutee

Peppermintti sisältää mentolia, joka voi auttaa rentouttamaan suolistolihaksia ja vähentämään vatsan turvotusta.

5. Lakritsinjuuritee

Lakritsinjuurilla on tulehdusta estäviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa rauhoittamaan herännyttä vatsaa.

Mitkä juomat kannattaa välttää heränneellä vatsalla:

• Alkoholi: Alkoholi voi ärsyttää mahalaukkua entisestään ja pahentaa närästystä ja muita oireita.
• Kahvi: Kahvi voi stimuloida mahahapon tuotantoa ja pahentaa refluksia.
• Sokeriset juomat: Sokeriset virvoitusjuomat voivat edistää vatsan turvotusta ja kaasunmuodostusta.
• Mehut: Mehuissa on usein paljon fruktoosia, joka voi aiheuttaa vatsavaivoja herkille henkilöille.

Muista, että heränneen vatsan vaikutukset voivat vaihdella henkilöittäin. Jos et ole varma, mikä juoma sopii sinulle, on parasta neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.